其實也有好的 - 憂鬱症

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By Tom
at 2019-03-26T06:53

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抱歉各位,我又來佔版面了><

但我真的無處可以抒發情緒,請大家諒解@@


其實這半年的治療,也不至於讓我沒有任何改變,

至少我終於有勇氣為了自己的未來努力做些什麼,

而且治療師也很包容我對於前治療師的情緒,

(當然我知道治療模式本就是如此)

但這正是我需要的,我需要有人陪我走過上一段治療的傷痛。

只是我為了處理這些問題,為了讓治療繼續,我自認真的付出很多心力。

可是我的身體已經拉警報,出現很多身心症狀,

告訴我治療帶來的情緒讓我幾乎無法負荷。



這一路走來,真的承擔很多壓力。

累了。

不知道該如何告訴自己堅持下去。

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All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2019-03-28T22:50
感受得到你的壓力,要不要把這點拿出來跟諮商師談談,看
是不是需要暫停休息一下或是考慮比較長的間隔,或是其他
處理方式

轉錄整理解離的一些處理技巧

David avatar
By David
at 2019-03-26T05:12
解離的原理原因跟各種不同表現的症狀就不在這篇多著墨 這些網路上中文的資訊不難找 但關於處於解離狀態的自我幫助方法卻不多 所以轉錄整理一些看過的技巧給大家參考 (當然心理層面上的建設 比方了解只是一種保護機制 不要太自責 以及尋求專業協助找出根源 或是藥物的協助 等等 也是很重要的 這邊只談專業協 ...

如何跟憂鬱的人相處

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By Oscar
at 2019-03-25T23:25
我不知道求助於誰 所以上來問各位 還是我也去看身心科 不然我覺得我自己也快不行了 我老公 一直有在看精神科醫生固定拿藥 但 最近狀況很差 知道他壓力大 心情差 都小心翼翼地 但還是常常不知道該怎樣跟他對話 像是他覺得自己很糟糕 想死 我也只能請他跟我多聊聊心情 或是去做他喜歡的事 打電動什麼的 他開始生 ...

明天不想去看醫生

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-03-25T23:24
反正低落時還是會低落想死 也不想吃藥 不想出門 只要和人有約都是壓力 即使事前再開心 今天完全體會到自己的廢物程度 超沒用 什麼都做不好 我只適合待在社會底層生活 好想要有可以互相打屁擁抱的朋友 健身好難,我都抓不到感覺好挫折 快兩小時卻沒什麼流汗,真的很爛 回家本來要做有氧,又沮喪的不想動 每次做什 ...

我其實已經很幸運了。

George avatar
By George
at 2019-03-25T22:01
覺得有點白痴 今天被拎去看醫生,早上下午都安排了 然後被狠狠的臭罵了一頓 本來自己還在混沌的漩渦中,但是被罵醒之後覺得有點暢快! 不過,下次可以選在沒人的地方嗎? 在大庭廣眾之下感覺有點囧... 打從一開始就試圖說服我自己,這都是意料之內的事情,但是真的遇到之後整個就是XD還 是爆哭啊… 不過,做都做了, ...

Iris avatar
By Iris
at 2019-03-25T20:45
前幾秒還好好的,突然下一秒就想到自己曾經被挖苦、曾經被同事笑,邊騎車邊擦眼淚。 覺得我好脆弱,邊哭邊想真的是我生病了嗎?我好像沒有很嚴重我還能上班,真的不是我 自己不好嗎?沒有把錯都推給憂鬱? 那種覺得自己在找藉口的感覺很差 - ...