八大食物 掃光人體內毒素 - 健康資訊

介紹8種可以排毒的食物，讓你在日常的飲食中既可以吸取到身體所需要的營養，
除體內的毒素，掃走你體內的垃圾，讓你全身輕鬆。
1.綠葉蔬菜
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多
的酸性物質。
2.粗糧
常吃紅薯、馬鈴薯、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，
使體內毒物不會久滯腸道。
3.葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，
這是眾多酒精飲料不具備的。
4.豆豉
研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
5.水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解"，最終經排泄系統排出體外。
6.綠茶
綠茶中有許多解毒因數，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
7.海帶和紫菜
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
8.黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。

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