兩段式睡眠會不會傷身? - 健康資訊

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By Agatha
at 2011-03-02T04:37

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因為陪小孩睡覺 我每天10點就寢
大概2~3點間會醒，感覺睡飽了
這樣只有睡4~5小時 聽說好像要7~8小時才夠

配合我要準備英檢考試，所以我有兩種作法

一、3點起床練英文到5點，此時會練英文練到昏昏欲睡，
5點睡回籠覺睡到7點準備上班。

二、雖無睡意還是逼自己睡到5點，5點練英文到7點。

我自己是比較喜歡第一個作法，因為3點時不用勉強自己入睡，
5點睡到7點又睡得很爽，

第二個作法，有時到5點反而那時很想睡，就賴床到7點，英文也沒練到。

可是這樣分兩段睡是不是會傷身呢?

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糖尿病患 穿鞋學問大

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By Ingrid
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By Oscar
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By Anonymous
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我之前公司有在美兆辦理員工健康檢查， 請問一般人可以自行去健康檢查嗎？ 費用怎麼算？ 如果加入會員的話，費用會便宜多少？ 也歡迎給我一些參考資料，謝謝囉，我的 E-Mail 是: wesley.shenatgmail.com - ...

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By Todd Johnson
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潰瘍性結腸炎!!

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By Dinah
at 2011-03-01T00:33
這種病我已經復發兩次了 過程都很不舒服 每去檢查都查不出原因 醫生照完大腸鏡 就開類固醇 吃到病徵消失 藥量就慢慢減量至沒有~~ 但是沒過幾個月就復發~~ 請問這種病有辦法根治嗎?? 還是有其他方法可以預防~ - ...