全身蕁麻疹 100小時斷食 - 過敏

九年前，我也在版上發過文章

原來都過了九年了，今年11月底又再次復發


蕁麻疹斷食100小時，文長有圖慎入


11/30全身蕁麻疹復發，這是我小時一直以來的病，

記得九年前那次當時一周打四針，每天吃五包藥才壓下去

吃到身體產生了抗藥性

我媽也有但是30歲之後就沒有發作，而我是當兵後很少復發過。

這次的蕁麻疹不知是脊椎開刀還是疫苗的關係，又復發了

從頭開始蔓延到全身，情況比九年前那次還嚴重。是全身一整片的

醫生跟各位都知道未必跟吃的東西有關，但仍要注意飲食

於是我直接開始執行 【斷食】


第一天 (累積~23小時)

下班跑3K，四項體能：伏地100，仰臥100，仰背100，躺抬腿100，

只喝開水，倒是不怎麼餓，癢到整晚失眠


第二天 (~48小時)

跑3.5k，四項體能一樣100，只喝開水，下午開始有點餓了，

蕁麻疹似乎沒有消退，晚上飢餓感非常重，而且非常渴


第三天 (~70小時)

今天請假要去竹北中國醫神經外科(脊椎手術複診，

也去竹北艾兒診所拿抗組織胺與類固醇備著

結果神經外科看我全身疹子也開了抗組織胺給我

下午兩點去河堤，腳很痠沒跑步，跳繩1000下，四項體能一百

晚上看身體蕁麻疹明顯有退了一些，

還是到處都有，顏色變淺但沒那麼癢，晚上很餓但飢餓感沒前一天多，

整天還是一直喝水 (為了怕電解質不足有加鹽巴)


第四天 (~90小時)

正中午12點河堤跑了2K，跳繩1000下，四項一百，

晚上飢餓感反而不如昨天，但是非常渴，一直喝水。

到了晚上10點來到了【100小時】，決定結束這斷食之旅。

吃了老婆煮的瘦肉粥跟蛋餅。感動到快落淚


第五天

早上起來發現蕁麻疹又退了一些，在吃完老婆弄的早餐後，

正中午河堤跑3k，跳繩1000下，二迴旋一百(不敢太多)，四項一百

運動後掙扎一下決定直接吃過敏的藥，睡一覺後蕁麻疹全部退了..

只吃一包藥就全退是從未發生過的事，可以看我之前的文章


心得

會想嘗試斷食是聽說能排毒，結果對蕁麻疹的效果

似乎在第三天才開始產生些作用。

斷食過程中第2天晚上是最辛苦的，餓到受不了

第四天100小時後晚上十點，我吃的太太煮的第一口粥淚快流下來。

原來一碗粥是這麼好吃…

結束後我的體重由原本的66.4-->63.1

不知道肌肉有沒有掉，體脂掉了2％

跑步跟四項100，在第四第五天因身體習慣也沒有感到太辛苦

因為脊椎開刀完還沒一個月，跑步是8分速以下

咖啡沒喝精神也不錯，以往是每天固定兩杯拿鐵。

沒有很推薦大家進行斷食，以上僅僅是我個人的經歷

我也是抽血查不到過敏源，但是注意飲食確實對蕁麻疹有作用

多晒太陽，運動方面允許的話，建議大家在太陽底下運動

改變身體是一件很辛苦的事情

祝福各位敏兒 早日康復




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