全身乾到不行 - 養生

我是25歲的女生，長期以來全身都很乾。
很乾的意思是包括髮質、全身皮膚、眼睛等等，
像這幾天北部濕度比較低，我的皮膚乾到甚至出現紋路。
夏天雖然比較好一點，但還是很乾。

近幾年來有意識的盡量多喝水，睡眠也算充足。
但情況還是不見好轉，
最困擾的是眼睛乾澀的情況越來越嚴重，
對於光線和風吹、灰塵非常敏感，隱形眼鏡也不敢戴。
最糟的時候走在路上幾乎睜不開眼睛。

飲食方面我每天會喝一杯咖啡，不吃辣，
以前檢查身體曾經被說新陳代謝比較差，
胃腸不太好，偶爾會拉肚子，不太會便秘。
有時會有白帶，媽媽說這樣是表示體質寒？

以上是我的情況..
請教各位版友我該怎麼樣調理身體來改善乾到不行的困擾呢QQ？



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