內臟脂肪 - 飲食疾患

我今天去健身房測量體脂肪等身體組成
體脂肪14 不過內臟脂肪也偏低 大概正常值的一半
有什麼方法可以增加內臟脂肪呢
因為我打算在持續減體脂肪
但是又要增加內臟脂肪
看起來還真是矛盾
該怎嚜做呢???

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