優格? - 養生

※ 引述《racemic518 (..)》之銘言：
: ※ 引述《threedo (Q毛)》之銘言：
: : 請問優格可以空腹吃嗎?
: 可以空腹吃 但如果是冰的 最好就不要囉
: : 那麼優酪乳可以空腹喝嗎?
: 一樣 冰的最好也不要
: : 早餐吃水果好嗎?
: 看哪一種水果呀
: 有一些水果不能空腹吃的
: 例如香蕉 蕃茄 柿子 ...等等
: 不過總而言之 冰冷的東西 盡量都別空腹吃囉

對了 補充一下
水溶性維生素(B C)適合早晨、飯後吃
脂溶性維生素(A D E K)適合飯後吃 (因為它需要脂肪)

所以所以 以最大效益來論 早晨你可以選擇維生素C多的水果吃

說到這 還是不能忘記提醒一下
空腹時 太酸的、太冷的...對胃都不太好唷
所以扣掉酸的、冷的、空腹不適合吃的...再從中篩選適合的水果吧 ^^"

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