催吐 - 飲食疾患

※ 引述《primee (sui)》之銘言：
: 我最近因為吃了很多東西
: 所以催吐
: 但是最近開始吐不出來
: 想請問市怎麼了
: 還有我發現我會一直有無止盡的想要催吐的念頭
: 因為不吐出來我會有罪惡感
: 但最近真的要吐卻吐不出來
: 怎麼辦？

千萬...不要催吐 除非真的非常非常必要
因為 大量的胃酸 經過食道 喉嚨 久了之後
胃食道逆流 還有 會引起食道癌的機率大大增加
不是嚇唬你 是真的...
如果因為吃了很多東西 想改善
首先應該先自己有意識的自律
再來...吃東西的時候 多挑選一些有飽足感的東西
這樣應該可以多少改善
還有 少量多餐很好用 每次吃東西 吃一點 讓自己不會餓
比如說 一餐的量分成兩餐吃 例如八點吃早餐 十點可以吃個小點心之類
阿如果要減重 就別吃宵夜就是了...

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是不是這年頭都要有個BLOG
http://www.wretch.cc/blog/Chaselone


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