做完重訓跟有氧 - 憂鬱症

上個星期的跌倒害我有一陣子沒上健身房

今天上了健身房但有些項目因為手痛不能做

握推 胸推 都不能做

平常做這些的時間拿來做有氧

做了一些滑步機

有去運動感覺還是不一樣 希望板上的各位都有運動習慣

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就在這片刻間，兩人竟已使出生平各自苦練的內家真力
一是天鷹教教主，明教四大護法之一;一是張三丰得意弟子，
身屬威震天下的武當七俠，眼看霎時之間便要分出勝敗。

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