做什麼事會開心? - 憂鬱症

※ 引述《jenny1365 (啊詩)》之銘言：
: 每次諮商師問我做什麼事會開心
: 我就說逛書店、看棒球、跟朋友看電影、社團練球
: 但棒球目前沒有比賽
: 電影也不是可以天天看
: 書店倒是真的每天逛，但也只是走馬看花聞書香而已
: 練球一週也才２次
: 諮商師說我的興趣太少了(醫生也這樣講)
: 但我真的不知道我還能找什麼樂子(??
: 上次問過大家心情不好都去哪裡
: 得到好多回覆
: 也讓我多了很多舒緩情緒的方法
: 所以這次也想問問大家的興趣是什麼
: 請幫幫我回答。謝謝

仔細想想還滿多的(咦?)，

配合原問，從實行難易度簡單的開始好了。

＊睡覺

(想了想決定把這個排在第一項，因為實在太省錢、太有效了......)

優點:CP值很高，非常高，理論上不分時地都可以做。

缺點:失眠的話可能睡不著。睡多了會覺得無聊。

＊看書、看漫畫

優點:可以線上看，也可以去書店看，不花錢。

缺點:看多了眼睛會累。

＊看電影、影劇、動畫

優點:很好打發時間，一部片子起碼兩小時，劇集更久，而且不花什麼腦力。

缺點:看到緊張刺激的地方有時候會想熬夜看完。

＊聽音樂唱歌、看MV

優點:不花錢，隨時隨地都可以做，壓抑的時候很能抒發心情。

缺點:會吵到鄰居。

＊散步、運動、拉筋

優點:很健康，可以提振精神，晚上也會比較好睡。

缺點:真的太鬱的話可能不太容易做到。

＊畫圖、寫小說、練字

優點:除了基本配備外不需額外花錢，學好了很實用。

缺點:從基礎開始練會花比較多時間。如果心情很煩亂通常無法進行。

＊玩臉書小遊戲(如Sims city、Farm ville)

優點:很能打發時間，如果一個帳號玩不夠還可以多開幾個分身帳號自己跟自己玩。

缺點:玩久了會覺得很空虛。

＊吃

優點:吃了心情會非常好，屢試不爽......

缺點:花錢，而且會胖。><

＊攝影、拍照

優點:可多去戶外走走、增進與人互動。

缺點:如果要升級配備會很花錢。

＊摸貓

優點:非常紓壓，冬天的時候很溫暖。

缺點:必須先養貓。摸太多下可能會被咬。

＊精油

優點:很好聞，聞了會很舒壓，也可以配合其他興趣同時進行。

缺點:品質好的還滿花錢的。><



先這樣。


--

「我流浪了一萬數千年，或許就是為了遇到你。」


--