保養品的吃法 該怎麼權衡? - 養生

想問問大家平常吃保養品的習慣跟順序
是怎樣控制調配的?

我目前 中午飯後固定吃康是美買的
Nature Made的綜合維生素
然後晚上飯後吃台糖的冬蟲夏草菌絲體 (膠囊)
偶爾會在睡前再吃Lutine 30 (葉黃素)
或是白蘭氏五味子芝麻錠
後面這兩樣不會同時吃
大概是二選一

這樣量會太多嗎?
或是有什麼是比較沒必要的?
感謝~~

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