作息平宜六小時 - 醫療資訊

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By Elizabeth
at 2013-12-15T00:27

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請問每天晚上六點開始睡覺 ，半夜一點起床

不再睡回去睡 ，到隔天晚上六再繼續睡

中間頂多睡半小時

如果規率這樣的作息 ，算日夜顛倒嗎 ？

會傷身嗎 ？

謝謝


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All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-12-19T11:31
我認為會傷身 算日夜顛倒 儘量配合太陽出沒的時間 人
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-12-21T02:52
很渺小 環境中的一切都會影響到人體 配合自然的節奏
Robert avatar
By Robert
at 2013-12-25T07:38
是對身體最好的
Ula avatar
By Ula
at 2013-12-26T01:43
像你會有這樣的睡眠選擇也是受了環境的影響 可能為了
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By Franklin
at 2013-12-27T08:27
工作考試不得己這要作或受了某些學說認為這樣對身體很
Lily avatar
By Lily
at 2013-12-27T22:54
好 這些都是影響人的環境因子 但自然是影響人最大的環
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By Kama
at 2014-01-01T21:33
境因子

盤腿坐及蹲姿久了右腳會痠麻

Ula avatar
By Ula
at 2013-12-14T20:00
各位大大好 小弟目前服役中 在當兵的時候偶爾會有盤腿坐及蹲下的動作 盤腿坐我的習慣是左腳在前的坐法 蹲下的時候因為軍中都要求左腳踏出去所以左腳是弓箭步狀態而右腳是重心部分 做這兩個動作的時候 右腳都撐不久 比左腳還快血液循環不好(就酸酸麻麻的) 站哨的時候也是右腰際至小腿部分會痠麻 尤其是右腰際 ...

關於挫傷如何不會留疤?!

Ethan avatar
By Ethan
at 2013-12-14T19:32
小妹昨日雷殘， 在左膝蓋上有挫傷，到醫院後並沒有深到要縫的地步， 於是就清洗傷口塗上藥膏就叫我回家休息了， 開了止痛藥和消炎藥膏， 醫生告訴我一回家就把紗布拆開，不然會黏住傷口， 並說我隔天傷口就會結痂了，並沒有提到特別應該注意的， 就是食鹽水清洗傷口後塗上薄薄消炎藥膏 其實我對於留疤一直有 ...

請問注射點滴

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-12-14T18:50
※ [本文轉錄自 ask 看板 #1Ih3KCN5 ] 作者: regress () 看板: ask 標題: [請問] 請問注射點滴 時間: Sat Dec 14 18:38:00 2013 大家好: 家中長輩長期身體虛弱,這兩天血壓高到200且兩天不進食只喝水, 又堅持不就醫 在送醫前,請問是否可找 ...

汗水進眼造成的眼睛腫

Faithe avatar
By Faithe
at 2013-12-14T18:41
之前因為慢跑結果眼睛腫起來 那時候不知道原因，只知道汗很多跑到眼睛裡 想說會不會是路上有什麼過敏源造成的 看風濕科後有抽血，但一直沒有去看報告 之後有一次也是運動(在家的)後眼睛腫起來 也確定汗有不小心進眼，但很輕微 今天更加確定是汗進眼睛造成的眼睛腫 我目前已經先吃上次醫生給的過敏藥 但我想 ...

每天清除癌細胞

Agatha avatar
By Agatha
at 2013-12-14T12:05
※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1IgzYsDS ] 作者: lbj200323 (= =and#34;and#34;) 看板: regimen 標題: [疑問] 每天清除癌細胞 時間: Sat Dec 14 12:04:03 2013 有看完了這本書 像他有推薦Vitamix TNC 全 ...