住外面越吃越不健康該怎麼調阿 - 養生

工作很忙..每天又是加班又是熬夜的...
根本也沒什麼時間去注意自己吃了些什麼...
每天會想到這問題大概都是便秘時吧....
不注意到的時候通常都是滿肚便便了
想想每天陪伴我最多時間的
大概就是國民便當吧
公司附近只有7-11真的很麻煩說
到底上班族該怎麼吃東西比較好阿?

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