以地瓜為主食，維它命A攝取太多？ - 養生

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By Hedda
at 2008-06-17T20:52

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請問...

若以地瓜為每天主食，約500G左右，那麼維它命A會攝取太多嗎？

食品營養成分資料查詢系統
http://food.doh.gov.tw/DRIS/nutrition.php

500G 地瓜的維生素A效力： 7600 (RE)


國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference Intakes，DRIs)查詢系統
http://food.doh.gov.tw/DRIS/DRIsResulst.php
維生素A (毫克mg) 上限攝取量 3000 (mg)

7600(RE) > 3000(mg) ？＿？　

是這樣的嗎？我一直以為地瓜可以拿來當主食... 囧

煩請指導，謝謝... Orz

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Tags: 養生

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-06-18T00:28
地瓜可以當主食
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2008-06-21T05:37
我是想問若這樣吃是不是維它命A太多...?
Poppy avatar
By Poppy
at 2008-06-21T10:19
不會 地瓜是國際公認很好的食物 只要你不會脹氣就沒問
Audriana avatar
By Audriana
at 2008-06-25T20:27
題 但是地瓜糖分高 吃太多得小心肥胖上身了
Jacob avatar
By Jacob
at 2008-06-26T11:42
糖 = 碳水化合物? 我看 100g的白飯和 150的地瓜，
碳水化合物一樣，也是說同克數白飯的碳水化合物較多。

每天吃一碗糙薏仁 大腸癌不上身

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By Connor
at 2008-06-17T20:52
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韭菜壯陽的依據？

Edwina avatar
By Edwina
at 2008-06-17T20:29
我爸最近很神秘在吃一個叫起陽籽的壯陽食品 我原本很擔心他是不是吃什麼廣播賣藥的 結果看了一下成份其實都只是天然中藥 不過除了當歸之類的中藥 還有韭菜籽和大蒜的成份 我記得蒜頭只是解毒 還是本草有記載蒜頭其他的功用？ 韭菜倒是可以查到本草拾遺： ...補虛，調和臟腑，令人能食，益陽... 本草綱目講韭菜 ...

黛麗安

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By Frederica
at 2008-06-17T17:04
月經已經很久沒來了... 看過醫生，血液檢查、超音波等等 都是正常的... 吃過2回黛麗安...一種避孕藥 但是停藥後一樣月經也停了 過了4個月再去看醫生 也是開黛麗安給我吃，不知道原因 不過聽說都有很多副作用 應該如何呢?? 先吃再說嗎?? - ...

請問杏仁可以生吃嗎

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2008-06-17T15:34
請問杏仁買生的來 打成汁就可以喝了?? 還是要煮過???謝謝 - ...

我想合購思耐得的補體素優纖

Anthony avatar
By Anthony
at 2008-06-17T10:31
版主請借我貼一下.如果不合板規.. 我會自刪..謝謝哦.. 貼在這邊是想說看看有沒人家中有老人或病人也在使用類似產品的.. 請問有人家裡有老人在使用補體素優纖mf的嗎.. 我單買一罐是580元.. 網上一次購買12罐的話是一罐517元..請問有人在台北想要合購的嗎...?? 謝謝哦.. - ...