令人苦腦的肌腱炎… - 健康資訊

各位大大們安安，最近有一件事非常苦腦著我，以下故事有點囉嗦，請大大們見諒~> <~

在今年5月的時後，我為了練體能，於是開始練習慢跑3000m，以前國中時在田徑上頗有
自信，所以也並沒有特別作啥熱身就下去跑了，那時後還隨便買了一雙400多元的鞋子，
總之不是慢跑鞋就直接開始跑~

一開始跑的時後並不會覺得腳不舒服，只是有點使力不太順而已，一口氣就跑了10圈操
場，連續6天之後，發現腳有點痛，約腳踝外圍部分，便休息了一天，然後隔一天就去
遊泳，遊的時後發現腳的筋有蹦的一下，感覺拉開了，說也奇怪，疼痛感有所減輕，

隔天又去練跑了，那時要下操場的時後，有個柵欄，翻身之後右腳先著地，結果感覺
有扭到，但不是很明顯，心想不怎樣，就又下去跑個10幾圈，又這樣持續了6天左右，
發現右腳越來越使不上力，而且可能鞋子不合腳的關係，左右兩腳的大姆指指甲發紫~

後來我想效法前次的經驗 ，就又去遊泳，可是卻沒有像上次那樣。於是我就中止我的練
習，想說靜養一下好了，休息個2天，情況並未好練，時約5月中旬，於是便到有健保給付
的中醫院針炙，並作推拿，可是推拿師感覺並不專業，也沒問我怎樣受的傷，就看一下
傷勢，並叫我半蹲。然後用力向我的膝蓋往下壓，頓時我聽到很清跪的啪啪兩聲，
簡單包紮之後，回到家，本來只有右腳會痛，變成2隻腳都會痛，然後走路還會一跛一
跛的。感覺似乎更惡化…


後來我去地方西醫院看了之後，隨便看症一下，
他說我這是肌腱發炎，便開了一週止痛藥、藥膏，然後說
若一週後還是會痛再回去看吧~

後來時間過了一週了，感覺並無好轉，於是想說去大間點的醫院看一下好了，
於是便驅車前往台中榮總看骨科，那時後記得約6月初，腳開車踩油門及久站，都會痛~

排了一下午的隊，給醫生看完之後，他說我這個是肌腱炎，但說這至少六週才會好，
於是我算一下，從6月初算起好了，那也約8月中的事。就耐心的靜養到8月中好了~~
這期間，把一週的止痛藥吃完後，還照醫生吩付的多泡熱水、然後用護踝，使腳部更有力
~也都照作了，一轉眼，情況是有好轉了點…現在是左腳在吃完一週的止痛藥後就
完全不會痛，走路正常，可是右腳的話，
似乎走路走得快一點腳就會發痛，久站也會，感覺似乎沒有啥好轉，這期間
也都沒作啥運動，到了8月中，家人見我情況似乎沒有改善，就叫我到一家蠻多人推的中
醫去看，去給他針炙個幾次後，情況似乎時好時壞，但並沒有更惡化就是了，
但好像也沒有啥進步，感覺真的蠻悶，從受傷到現在，也2個半月了，之前問人家說
就算沒有去看醫生，給他好好休息也約2個月就會好，但我這個也太久了…
現在別說跑，連快走都不敢…

因為工作上需要接下來有一連串的體能受訓課程，似乎也不能再托下去了
所以蠻急的，不知眾版大們有沒有類似的經驗，可供分享或是指導的，


拜托拜托了~~


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