腰痛怎麼運動? - 健康資訊

之前有去復健科看過腰痛

我手叉腰除了往前彎會酸~往左右跟後都是酸到有點變痛了!

復健科當時推測脊椎可能有某節磨擦到要我去照X光

但是結果出來長的很好~就不了了之了

但是腰痛就不愛運動~導致越來越胖~~

上禮拜開始跑操場~可是跑兩圈(800M)腰就酸的不得了

在撐下去就變成痛了~~~

所以想問一下~~腰痛有什麼運動可以減肥呢~~

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