今日完成事項 - 憂鬱症

By Frederica
at 2021-09-09T04:37

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這樣記事感覺心情會好很多
就算鬱期也可以寫

其他的輔助生活工具：

Mini habits tracker
https://i.imgur.com/mgsn3Cf.jpg

All Comments

By Frederica
at 2021-09-07T07:55

well done!!

By Joseph
at 2021-09-11T15:47

好充實

By Gary
at 2021-09-07T07:55

貼星星好可愛XD

By Sandy
at 2021-09-11T15:47

把自己當幼稚園寶寶每做完一件事貼個獎勵貼紙XD

By Hardy
at 2021-09-08T22:21

父：順著媽媽母：自我中心、批判性高、情緒不穩自己也有的特質：批判性高，情緒不穩會殃及池魚自我批判真的是有點痛苦的活動～ ----- Sent from JPTT on my iPad - ...

By Hazel
at 2021-09-08T21:13

是不是身為男性升遷的機會就能夠被看見？把自己吃胖一點變成肥宅就可以避免被騷擾的機會也不會再次陷入過往受傷的經驗生理期來子宮痛爆真是好想把卵巢都拿掉。 https://i.imgur.com/mtH2oEl.jpg 好想再去海邊曬肉。 - ...

By George
at 2021-09-08T20:28

如果要自我了結，想過房間必須整理乾淨電腦資料清乾淨手機處理掉胃跟腸子都先清乾淨我有我喜歡的化妝師希望可以先畫好妝我想穿什麼倒是還沒想好地點也是最重要的是遺書或是社群紀錄要刪要留下什麼最後一句話到底應該說什麼呢 - ...

By Daph Bay
at 2021-09-08T18:46

這幾天心裡某顆不起眼的啞彈突然被誘爆了不知道原因今天是OD的第...是第三天嗎？我也忘了還是我每天都OD（驚）反正到回診日當天還會有剩的藥我多少都會亂吞這是之前就有經過觀察的（自以為推眼鏡冷笑）亂吞藥以期自己能夠足夠理性鎮靜好孩子千萬不要學－－ A 『你真的很扯』『吃比較多 ...

By Queena
at 2021-09-08T16:58

說說我花了1680買的線上情感療癒課第一講：寫下從小到大對媽媽的情緒第二講：和自己談戀愛方法：選一個玩偶，每天對它說你想從情人口中聽到的話例：你是我的最愛我每天看到你都像第一次看到你一樣心動講到你爽方法2 每天看鏡子對自己說你想從父母那邊聽到的讚美我 ...