情感療癒 - 憂鬱症

說說我花了1680買的線上情感療癒課


第一講：

寫下從小到大對媽媽的情緒

第二講：

和自己談戀愛


方法：

選一個玩偶，每天對它說你想從情人口中聽到的話

例：你是我的最愛

我每天看到你都像第一次看到你一樣心動

講到你爽


方法2

每天看鏡子對自己說你想從父母那邊聽到的讚美





我每天都試對玩偶和鏡子說話

那些甜言密語好像會反饋到自己身上

然後心情就會變好^_^




大家一起試試


我試了一下就開始有比較正常的約會

用不了你多少時間

來玩玩吧～

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