情感療癒 - 憂鬱症

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By Queena
at 2021-09-08T16:58

Table of Contents

說說我花了1680買的線上情感療癒課


第一講：

寫下從小到大對媽媽的情緒

第二講：

和自己談戀愛


方法：

選一個玩偶，每天對它說你想從情人口中聽到的話

例：你是我的最愛

我每天看到你都像第一次看到你一樣心動

講到你爽


方法2

每天看鏡子對自己說你想從父母那邊聽到的讚美





我每天都試對玩偶和鏡子說話

那些甜言密語好像會反饋到自己身上

然後心情就會變好^_^




大家一起試試


我試了一下就開始有比較正常的約會

用不了你多少時間

來玩玩吧～

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All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2021-09-09T20:38
謝謝心得分享，我也試試看
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By Isabella
at 2021-09-11T00:18
謝謝分享
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By Selena
at 2021-09-10T12:07
要小心別在公共場合做，畫面會很詭異
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By Tristan Cohan
at 2021-09-11T15:47
謝謝分享
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By Gilbert
at 2021-09-10T12:07
我都對我家狗說 所以大家都喜歡她
XD
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By Freda
at 2021-09-11T15:47
對了 為什麼是媽媽？

氣飽氣哭（髒話有

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By Sarah
at 2021-09-08T16:02
沒有報名上 一場都沒有 我報了四場 四場都沒有 林北第一個報名 那個主辦還有我認識的人 我想說我既然第一個報名 就不用去關說 幹 我打過去質問主辦單位 他還傻傻跟我承認 有人打電話去拜託 託你老母 操 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

累了 麻木了

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By Ethan
at 2021-09-08T13:14
醒來之後強烈的失落感 我知道我周遭的人的生活也有自己的難題 所以我不能傾訴 因為他們會承受不住 我知道，因為我承受過 沒有食慾、沒有動力、也沒有任何慾望、一直在思考活著的意義，但總是沒有答案 我只想躲起來，躲到沒有人知道我的地方 累了 ----- Sent from JPTT on my iPh ...

記事

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By Susan
at 2021-09-08T13:11
愛過的人沒有深仇大恨 原本不想走到不相往來/封鎖這一步 但每次讀訊息就暴怒 尤其那種鞏固人設的 對我好 珍惜我的努力 解釋藉口之類的鬼話 你閉上嘴大家心知肚明就好 非硬要在那凹 什麼都要到底是夠了沒有 還暗示我生氣是因為沒得到想要的東西 就是因為體悟到這點所以說分手 那時我不是好好的很平和的說 有發脾氣嗎 ...

沒有好事

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By Robert
at 2021-09-08T12:36
今天早起迷路 迷路之後找不到停車位 雖然剛好趕到 可是好累好累安眠藥藥效還沒退 想嘗試求救 可是沒有效果 總覺得每個人都好可怕 好想逃走好想逃走 好需要你，可是我不乾淨了，不是可以並肩作戰的夥伴了 聽著旁邊快樂，認真，討論的聲音，我好孤獨 是不是我犯錯了，還是我又錯誤了 第一次覺得假裝笑好難，有時候 ...

記憶，編造

Susan avatar
By Susan
at 2021-09-08T09:51
記憶果然會失誤啊 提早2小時到新公司附近 怎麼記的 希望家人再過兩星期可以預約第二劑 雖然常常對他很不爽 可是他畢竟年紀大了 覺得病毒越來越猖狂 最近喝便宜的飲料 上面的字蠻可愛、勵志 https://i.imgur.com/iTxcNrE.jpg 勵志二字居然出現在我的文章，也是很令人意外了 ...