今天的新發現 - 憂鬱症

(我發現只要將頭部微微往後仰，也可以較不容易進入妄想喔!盡量減少頭部
前頃或低頭的姿勢，也是一樣可以避免妄想喔。)

今天又是平安的一天

真的是非常的感謝


這兩天發現了一件事

我終於發現了一件以前百思不得其解的事

[妄想]

什麼樣的[誘因]會引發妄想?

妄想的樣子長什麼樣?

什麼時候會感覺到妄想來了?


基本上的簡單解釋大概是這樣:

一句話，一段文字，一個廣告鏡頭，一個玩笑，基本上任何一件事都有可能
成為[誘因]的。

我今晚看了某個廣告，某個男演員的廣告，後來就發現，自己陷入了妄想模式
。因為我還記得那個男演員的前女友，也是個女星，在電視上泣訴自己以前受
過傷害的事。

然後我的腦中，就開始自動播放著，那個男星在罵那個女星的畫面，像是殘缺
的影片，播放著那個女生在哭的樣子。

本來手裡拿著碗筷，忽然間有股怨毒和殺意就衝上了心頭。

一開始還沒想到是因為廣告的關係，開始在想現在晚餐有吃到葷的東西嗎?我很
少在晚上會忽然間又怨毒殺意衝上心頭。

過了一會兒才明白，原來，很多事都有可能成為妄想[誘因]的。


也就是說，當我[莫名其妙]陷入[畫面自動播放模式]的時候，我就要[小心了]。

當任何[有故事性的][根本沒發生過但是腦中卻有畫面的][過去任何記憶裡的事]
似這樣的情況，都很有可能讓人陷入[妄想]。也就是說，妄想是有故事性，但是
根本沒發生過，或者是某個過去記憶裡的事。

陷入這種模式還真的還蠻危險的，我也不知道該怎麼辦才好?

我只知道，比如說，我現在正在吃早餐，我原本吃了一口，忽然間，我停止住了
，然後忽然間就靜靜不動，好像發呆那樣。

可能在外人看來，我就好像真的在發呆那樣。

= =" 一直到怨毒和恨意衝上心頭才發現自己陷入妄想。

不曉得有沒有辦法可以提醒自己陷入妄想，可以讓自己清醒。

= =" 這樣好像有點太慢的樣子，希望以後可以找到提早發現的辦法。

--

--