什麼水果能幫助消化? - 糖尿病

飯前吃鳳梨
鳳梨含豐富的酵素
對肝和胃都很好

如果不喜歡鳳梨
不妨多吃蔬果
幾乎所有蔬果都有膳食纖維

至於香蕉
不是不容易消化
而是他的功能不是在此

香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。
香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，
緩解眼睛的不適症狀。

且香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、
乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上
緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老

香蕉是高鉀水果，常吃可以預防高血壓及心血管疾病，但腎功能不全者不宜多吃。
香蕉也含豐富的果膠，可以調整腸胃機能，幫助消化，個性易緊張或是有失眠困擾的人，
睡前吃根香蕉有安撫鎮靜的功用。香蕉的維生素A及C含量不低，是不錯的營養來源，
但香蕉糖份含量高，糖尿病患及想減重的人應注意份量。




※ 引述《jackals60 (Are you red enough!)》之銘言：
: 請問什麼水果能夠幫助消化，吃了又不會火氣變大?
: 之前吃完香蕉後都會覺得胃不太舒服，而且聽人說如果便秘最好不要
: 吃香焦，不知道是不是香蕉不容易消化......

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