人在國外過敏or尋麻疹？ - 過敏

手機發文,排版不佳見諒
我從小到大沒有過任何過敏過因此認知有限
昨天晚上先是頭癢，臉癢，耳朵癢
接著到背,胸，肚子，手
又紅又癢又熱
完全無法睡覺
早上起來好很多，只有一點點癢，還忍得住
沒想到今晚上又來啦！

我google看大多是看醫生吃藥有改善
但一來我人在德語系國家不會講德語，英語也極糟
二來明天是星期天也不知醫院會不會開(前提是我找得到醫院的話
請問有沒有什麼方法可以避免或減輕這種狀況
或者有沒有人有經驗在德國看這方面問題的經驗可以分享
謝謝



--