困擾很久的眼睛&藥物過敏 - 過敏

※ 引述《angel123 (hey!)》之銘言：
: 大家好
: 我自己本身是對ibuprofen過敏
: 高中某一次經痛時吞了同學的止痛藥
: 眼睛開始有灼熱感
: 眼周出現一顆一顆像蚊子咬的小顆粒
: 這些顆粒竟合體變一大顆
: 最後整個眼睛很誇張就腫的像核桃一樣
: 送醫掛急診後醫生診斷出我對NSAID類的藥物過敏
: 之前國中經痛的時候
: 因為真的無法忍耐都會很不爭氣的呑普拿疼
: 不知道是不是從那時開始體質就變了
: 再加上自己本身又有嚴重的鼻子過敏
: 完完全全的成了一個徹底的過敏兒阿！！！
: 之後開始莫名其妙三不五時眼睛就一直無緣無故的腫起來
: 沒呑藥也會腫
: 像是午睡一下起來就爆腫
: 如下圖！！！
: http://miupix.cc/pm-N4X1Y5
: 眼睛這樣耍脾氣的腫起來真的讓我很困擾
: 不知道有沒有人和我一樣
: 還有請問對ibuprofen過敏的大家
: 吃什麼牌的止痛藥才不會眼睛腫
: 藥效強的普拿疼小女已不敢恭維阿...

再次強調，你的想法必須要改
不要想說找到某個神奇的藥物讓過敏消失
你的身體已經在抗議，它不喜歡化學藥物
小心以後又對別的藥物過敏

過敏藥物的原理，都是抑制身體某種原有的免疫系統
讓最後過敏反應不太顯現出來
而非針對會讓你過敏的原因作處理
這種作法怎麼想都不妥，根本就是掩耳盜鈴
聽不見就當作沒事了..

OS：靠止痛藥解決經痛同理
請針對經痛的原因治療

首先關於經痛
http://news.sina.com.tw/books/know/barticle/14787-2.html
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=215&t=2906939
維生素E的部分不建議
除了不易買到，靠人工食品補充維生素E有容易過量的風險
前列腺素的原料是Omega-3脂肪酸，可吃經檢驗安全的魚油，
或到有機店買亞麻仁油，250cc瓶裝價位約250元
注意亞麻仁油只能煮好後涼拌，不能加熱
這些都是輔助，真正重點在鈣質..請見下文


很多人知道缺鈣會造成抽筋
卻沒想到缺鈣會造成子宮肌肉收縮疼痛
(你可以想像成子宮抽筋...當然會非常痛)
而台灣飲食又普遍缺鈣
衛生署統計台灣人每日鈣質攝取量只有建議攝取量的一半
(http://ppt.cc/trOv)
(這篇還有提到鈣質的重要性，不是只對骨頭好)
再看看骨質疏鬆的盛行率..事實很明顯
台灣人缺鈣缺很大，超級霹靂無敵大！
如果你國中時容易莫名抽筋，那更是要注意
缺鈣不光是老年骨鬆和牙齒鬆動，
更是老人家長年肩頸腰背酸痛的常見原因！
甚至和失眠、便祕的神經相關問題也有關。

建議你先找婦科檢查有無特殊疾病
若沒有的話就優先補充鈣質
疾病以外，這是台灣婦女經痛很常見也最被忽略的原因

人體需要大量鈣質，但人體吸收鈣質能力不佳，又容易流失
故補鈣要同時開源節流

開源部分，不建議靠喝牛奶
牛奶到底能補鈣還是反讓鈣質流失，已經爭論很久仍無定論
最好的話當然是多吃含鈣的食物，不過這需要花很大的心思改變飲食
且含鈣量可能無法在短期內讓你有feel
所以還是建議你吃好的鈣補充品
方便又不會很貴

不管是哪一種鈣，檸檬酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣等等都各有優缺，不予討論
(參見快樂小藥師專業文http://ppt.cc/sdGg)
一般常見的鈣片和胺基酸螯合鈣我個人不推薦

前者由於賦形劑的關係，會在胃中停留許久
這段時間內胃酸會和鈣片產生化學反應，使得有效鈣質量打折扣
部分人吃鈣片會胃脹、便秘也和這點有關

後者價格較高，吸收率最好但是鈣質含量比例很低，
須注意鈣質含量是否足夠。
我曾看過某牌胺基酸螯合鈣，包裝上每日用量中內含的鈣只有"個位數"mg
想到衛生署建議每人每日鈣質攝取量為1000mg...這包裝資訊讓我徹底傻眼


2015/03/06補充：
目前市面上已出現含量足夠且品質好的胺基酸螯合鈣
做成膠囊，價格也很合理，是很好的選擇


PS:實際補充時可吃超過1000mg，因為人體對鈣的吸收本來就不佳
根據小藥師連結敘述，鈣質吸收率最高只能到約六成
建議一天分兩~三次補充，每次約500mg

個人推薦等滲鈣或乳糜鈣
兩者都可快速通過胃部到達小腸
先不論吸收度，至少它大部分都能到小腸，夭折率較低XD
另外有些離子鈣也很好，但售價高昂，市面上不常見

附註:補鈣同時也要補充維生素D、鎂等等
目前市面上鈣補充品都有添加，故這點不必擔心


節流部分：

1.戒咖啡、茶和菸酒

咖啡、茶中的咖啡因會加速鈣質流失
單寧酸和草酸會在消化道中和鈣質結合，把鈣質搶走讓人體無法吸收
如果實在戒不掉，至少要盡量減少飲用量，且時間點離用餐時間越遠越好
菸酒不解釋


2.減少動物性蛋白質，增加植物性蛋白質比例

大量動物性蛋白質會增加鈣質流失，肉吃少一點
豆製品(豆腐豆干等)若無過敏可多吃點，但不要吃油炸過的
個人不推薦喝豆漿，豆漿要喝濃醇的原始豆漿
但市面上的豆漿都是超稀釋版又有消泡劑，甚至有豆漿粉製成的劣質品
豆花同樣也有加消泡劑
(消泡劑http://ppt.cc/4HRE，豆花原本的長相http://ppt.cc/Ucne )

3.少吃珍奶、可樂等高磷食品

http://ppt.cc/DOW~
(本連結來源文章為蘋果新聞，選此頁面理由是較好閱讀)

磷在體內會和鈣離子產生平衡狀態，當磷要離開人體時，會帶走等量的鈣
珍奶、可樂、汽水、奶茶、魚乾、肉乾等都含大量的磷
口渴時，請多喝白開水。




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文長，休息一下吧:Q~~
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很抱歉前面講這麼多卻和過敏沒啥關係XD...

針對你說的"莫名其妙眼睛無緣無故腫起來，沒吞藥也會腫"
根據自然醫學理論，其實是吃到食物過敏原造成的
如果是急性過敏原，那吃到該種食物，數小時內你就會過敏
如果是慢性過敏原，那吃到該種食物，可能延後到兩三天甚至一週後才過敏

如果你口袋夠深，可找一些診所做IgE+IgG慢性食物過敏原檢驗
(注意要檢查IgG喔！ 一般醫院只有IgE急性過敏原檢驗)
一次要價一萬多
之後只要不吃那些過敏食物和藥物，理論上你就不會再眼睛腫了
然後只要把腸道修補好，治好腸漏症，就不會對那些食物過敏

如果口袋不夠深，因為你的過敏症狀很明確
你可以自己測試，除了禁藥物外，
徹底禁食台灣人常見過敏原一個月，看看有無差別
禁食項目為:牛奶、雞蛋、麵粉、玉米、豆類、芝麻、所有菇類
若有明顯改善，再一種一種少量吃，看哪個會引起過敏
若沒有，代表你還有對其他食物過敏

吃任何東西都要注意一下它的成份
成分中有牛奶雞蛋麵粉小麥芝麻香菇等等的都不行
任何奶蛋製品、有麥字邊的食物都不行(小麥大麥燕麥麥芽X麥..藜麥例外)
大豆=黃豆=毛豆，任何豆製品都不行，沙拉油、醬油盡量避開
醬油比麵粉還難戒..如果無法忍一個月，那醬油要去有機店找不含小麥的
禁芝麻=>芝麻要挑掉，不能吃麻油，注意很多有香味的食品內含芝麻

我知道這一個月會非常非常痛苦，彷彿沒有東西可以吃
但其實肉類、海鮮、蔬菜水果、米飯也都還是能吃
早餐吃和正餐一樣，能自己煮就自己煮，不然就請家人幫你準備特製便當
外食者要徹底避開這幾樣真的很困難

加油，只要一個月!~~~
只要一個月，僅僅靠著不吃某些東西，或許就能讓你改變過敏到老的命運！

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至於靠保健食品、益生菌、運動、中醫等方法改善過敏的
我認為其實也和食物過敏原有關
有人想聽我再發文講講自己的認知(無根據!)

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