五味子芝麻錠該怎麼吃? - 養生

我前陣子再網路上訂了一罐白蘭氏的五味子芝麻錠

我看它瓶子上面是寫一天要吃四顆

不過我不太了解應該是一次吃四顆 還是要分開吃?

有版友也有在吃這個嗎?

另外 我還想問知道這個是要吃多久會看出效果?

--