了無睡意 - 養生

告訴您一個很多人不知道的秘密

身體是最聽話的
您一定是長期在該睡覺的時間告訴您的身體說

我要看電視，我要工作，我要忙，
我要打電腦，玩遊戲，上MSN

一段時間之後，身體就會改變自己原本自然的設定方式，

所以等到您想再次恢復的自然的規律上

您會發現，所花的時間的努力，
不會少於您之前對他的虐待

最的方法是，吃點水果
去學八段錦，每天泡腳15～20分鐘，最好泡到膝蓋，
心情放輕鬆，

每天躺在床上，花五到十分鐘
跟自己的肝臟腎臟，還有心臟真誠地說對不起，

說：這些日子以來，真的辛苦你們了，
我知道不好，很感謝腎臟，肝臟，還有心臟
你們為我付出那的多，
謝謝你們，你們好好休息吧，謝謝！

您不要以為我瘋了，因為我是認真的。

信不信，請君自便。

但如果這個方法，真正幫助了您～
也請您對我說一聲謝謝！

然後改變自己對待身體的方式
期許自己有一天可以健康地幫助別人！

希望這些對您有幫助～謝謝您！





※ 引述《kiszaq (不會煩)》之銘言：
: 昨天 又是痛苦的一晚
: 早上又是提著疲累的身體上班
: 好幾個月了
: 很久沒享受過坐著看電視看到睡著
: 好幾個月了
: 每天到了12點1.2點都是精神飽滿的狀態
: 真是奇特 又不是早上精神也很好
: 不管睡的多少 半夜一樣都是睡不著的狀態
: 不管多累 晚上還是躺著翻來覆去
: 真麻煩阿
: 請問各位大大 有什麼方法能夠
: 讓我一到11點就睏的不得了
: 讓我到11點就能不管站著坐著躺著都能夠呼呼大睡
: 拜託各位大大了 真的很困擾= =

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