不要給自己扣上莫名的帽子 - 暴食

最近我主動找輔導老師聊聊
我說了我的煩惱
幾天後
他說
也許我們可以換個方向想
先不要給自己扣上暴食or厭食帽子
我自己也會一個人狂吃零食呀
我說
但你是享受
我是不開心
他說
恩~這是差別
但慢慢來
從新認識你自己
不要急
你喜歡自己嗎?
我回答不出來了
......
最近幾天我仍然會暴食
恩...
但狀況好了不少
至少不是天天
很開心
恩~
我提供幾個小方法
不知道對板友有沒有效
●不要為自己扣上暴食.厭食的帽子，當自己只是情緒問題
●每個人吃完東西都會有罪惡感，不論是什麼食物，但千萬不要去催吐
●盡量不要一個人呆在家，約朋友去唱歌，看電影，不然去住朋友家吧!
(我媽會問為什麼，我就說沒壓~好朋友咩!XD)
●可以找輔導老師或是醫院都會有輔導師聊聊
●喜歡自己(雖然我現在依然覺得自己胖，但當我穿上裙子，或某些我覺得可愛的衣服，
我會覺得自己好漂亮，喜歡自己，即使時間短暫)

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