不要用驚恐的眼光看我... - 養生

先別管別人說胖不胖或瘦不瘦的問題，
只要您的體型跟體格符合下面所講的，
那代表先天體質〔理論上〕足夠撐到百歲：
（當然前提條件是要養生）

在內經的《靈樞‧天年》有這樣的閒聊對話：

黃帝曰：人之壽百歲而死， 何以致之？
岐伯曰：使道隧以長，基牆高以方，通調營衛，三部三里起，
骨高肉滿，百歲乃得終。

所以大家可以觀察一下有沒有長長的人中？
有沒有厚實方正的下巴與面部？
　　　　面中的上中下三部份整體有否高起而沒塌陷？
體格是否高大？肌肉是否豐滿？
=> 有的話，岐伯說你或許可以有百歲！

黃帝曰：其不能終壽而死者，何如？
岐伯曰：其五臟皆不堅，使道不長，空外以張，喘息暴疾；又卑基牆
薄，脈少血，其肉不石，數中風寒，血氣虛，脈不通，真邪　
　　　　　　　　相攻，亂而相引，故中壽而盡也。

這裡就可觀察一下，人中是否淺短？鼻孔是否外張？呼吸是否又短又急？
下巴與面部是否瘦薄？肌肉不堅固（跟體重無關，胖的人也有這種的）
又容易受到風寒的人？
=> 有的話，岐伯說你只有普通的歲數！

PS：可是看到很多長壽者都是瘦子！

※ 引述《Encrypt (Encrypt)》之銘言：
: 最近過瘦的問題也頗困擾我...
: 起因於我今年初曾去加拿大遊學一個月回來
: 因為我吃素，又為了省錢省時間，所以中餐都以水果果腹
: 我身高169公分，長期都維持在約53公斤的體重
: 回台灣我發現足足掉了三公斤！ 本來我不以為意，以為很快就會胖回來...
: 最近我開始自己煮食---當然也是為了更省 >_<
: 但我堅持自己要吃得夠健康，所以三餐都吃十穀米加各種根莖類的蔬菜主成的飯
: 菜色則是三樣至四樣的水煮青菜，再加一樣豆類食品補充蛋白質，沒有油、沒有鹽
: 頂多淋上少許的素拌醬；平常一週做兩次瑜珈
: 結果這樣有沒有胖呢？！ 答案是沒有！！
: 一個月後的今天又更瘦了，現在變成49公斤！！我覺得我飯量沒變，為何卻瘦得這麼
: 快呢？我很擔心這樣不健康，因為每當洗澡照鏡子時看到自己的胸膛，
: 就覺得好像看到一具乾屍~~~~
: 逼得我現在開始喝起牛奶了---本來是盡量不喝的...
: 希望兩個星期後可以後看到一點增胖的成效
: 不然我就真要擔心自己身體是不是出了什麼狀況了
: p.s. 不過知道版主更瘦以後，至少讓我瞭解到人類的極限到底在哪裡了 XD
: ※ 引述《abettor (abettor)》之銘言：
: : 過於精製的食物不吃/太多加工味道的不吃/勾芡過的不吃/
: : 愛吃蔬菜不愛吃肉/每天多喝水/不喝碳酸飲料,
: : 朋友都覺得我養生的堅持已經超過一個二十幾歲年輕人應有的態度,
: : 去醫院做過檢查,
: : 我內分泌沒有問題, 消化系統也沒有問題,
: : 但從小到大瘦得跟廢柴一樣,
: : 夏天是我最討厭的季節,
: : 因為穿上短袖要忍路人以為我有厭食症的眼光,
: : 如果體型決定主要在遺傳,
: : 那我再怎樣奮鬥是不是也枉然....?

※ 編輯: vegary 來自: 125.232.49.173 (03/11 22:42)