不管怎樣都睡不著 - 憂鬱症

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什麼可以用的安眠藥都用過了
各種od都發生過了
運動也用過了
赫茲音樂也試了
但是就是睡不著
就是怎麼樣都睡不著
到底該怎麼辦
有沒有人有經驗可以分享...

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All Comments

Leila avatarLeila2020-12-02
睡不著...
Anonymous avatarAnonymous2020-12-03
1.以前做放鬆的冥想時會不小心睡著
Daph Bay avatarDaph Bay2020-12-06
2.有時看些很無聊的書也會想睡(不要用3c產品看以免藍
光干擾睡眠)
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-12-11
我是把所有燈光關起來,身體蜷縮成蝦子狀,告訴自己是在玩
一個躲貓貓的遊戲,躲在床上討厭的人事物都找不到我,我安
全了,然後有時候會比較好睡
Madame avatarMadame2020-12-14
試試站樁