不管怎樣都睡不著 - 憂鬱症

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-11-30T00:49

Table of Contents

什麼可以用的安眠藥都用過了
各種od都發生過了
運動也用過了
赫茲音樂也試了
但是就是睡不著
就是怎麼樣都睡不著
到底該怎麼辦
有沒有人有經驗可以分享...

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All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2020-12-02T00:29
睡不著...
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-12-03T17:08
1.以前做放鬆的冥想時會不小心睡著
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-12-06T08:49
2.有時看些很無聊的書也會想睡(不要用3c產品看以免藍
光干擾睡眠)
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-12-11T08:33
我是把所有燈光關起來，身體蜷縮成蝦子狀，告訴自己是在玩
一個躲貓貓的遊戲，躲在床上討厭的人事物都找不到我，我安
全了，然後有時候會比較好睡
Madame avatar
By Madame
at 2020-12-14T00:59
試試站樁

見不得單戀對象好

Caroline avatar
By Caroline
at 2020-11-30T00:34
我是不是要再繼續諮商？ 之前單戀一個對象 被委婉拒絕後就沒有再聯絡 但是偶爾會去看一下他的臉書跟哀居 看到她最近好像要被公司調派到歐洲總部 動態打著對新生活的期待 看到心就重重一沉 是為什麼呢？ 是因為我自己不怎麼樣嗎？嫉妒她生活越來越好嗎？ 還是因為我太想念她？當我發現和她斷聯的這一年她改變這麼多？ ...

Day 4（雷

William avatar
By William
at 2020-11-30T00:14
想憑藉著記憶 不靠導航去海邊 結果還是迷路了（倒地 最後還是把手機拿出來導航Q___Q 還因為迷路哭了 覺得自己很沒用 什麼都能記得 就是記不得路 分不清東西南北上下左右 是因為迷路才哭 還是因為什麼？ 不曉得 總之以為今天完全都沒哭的 結果還是忍不住了 經過練車的地方 想起了好想還有很多技巧還沒有教 像 ...

衝吧，烈子

Agnes avatar
By Agnes
at 2020-11-30T00:13
「是人都會有負債，打從一出生就開始的揹債，換來在這世上苟活的機會～ 所以我們拼了老命工作，浪費生命在還債上，這就是我們活在世上的意義。」 -S3E3 ----- Sent from JPTT on my iPad - ...

好想變成細心的人

Annie avatar
By Annie
at 2020-11-29T23:13
前兩天本來很開心好像有成功結果馬上啪啪打臉 假日都窩在實驗室裡 看著重現不了的東西實在是很不想碰實驗 心裡很清楚我該休息了但現實是休息不了 . 前陣子學校有三個同學跳樓學校一直呼籲說顧好自己最重要 但誰都知道是屁話，當你休息了只會被社會責怪 你只能硬著頭皮撐下去 只有在有人自殺的時候才會假惺惺的關心 . 發現 ...

人生充滿了悲傷

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-11-29T22:33
假日就是一直睡 早上睡醒，下午繼續睡 晚上繼續睡 睡醒時，頓時分不清是白天還是黑夜 不知是藥物原因，還是睡太多造成的 牌卡指示，自己在火圈裡，是自己的選擇 要離開，也可以是自己的選擇 但我不知道離開的方法 所以只能讓自己一直困住 我知道，自己仍舊無法接受釋懷毛小孩的離開 這是讓我今年很心痛的事 我無法變好 ...