不知道大家是不是... - 飲食疾患

※ 引述《frommars03 (竟然如此疲倦)》之銘言：
: 不知道大家是不是跟我一樣，鼓勵別人的時候總是充滿信心
: 遇到有同樣飲食疾患的人，便忙不迭以過來人的身分苦口婆心勸對方恢復正常
: 如何對抗如何堅持的大道理也講的頭頭是道。
: 但是，套用到自己身上卻一點也不管用了...
: 我從上星期到現在努力壓抑著想吃想吐的想法，
: 可怕的念頭一浮現，我就跑去洗澡--全身乾乾淨淨的就比較不會想再吐的髒兮兮
: 每天都要洗上五六次左右，今天待在家裡更是洗了十次澡，
: 洗到家人都懷疑我得了強迫症...
: 夜晚特別難熬，時常夢到自己變成120公斤的大胖子然後哭著醒來，
: 或是夢見自己嘔吐到一半被湯匙噎著窒息而死（好可笑的死法）被嚇醒
: 醒來後就待在冰箱前掙扎著，冰箱門開了又關食物拿了又放回去，
: 耗上整夜沒睡是常有的事...
: 生活中其實有很多事要忙，但即使我再專心再投入，
: 依然聽的到心裡住的惡魔在呼喚引誘我去嘔吐，很奇怪，我根本想不透，
: 嘔吐的“渴望“是這樣沒有原因沒有目的沒有好處，但我卻像飛蛾撲火一般
: 止不住這折磨自己的想法
: 這幾天我只吐了一次，也算小有進步吧，我希望自己有一天能夠好好吃一頓飯...

我個人的情形是,因為自己智癒自己的方法有用,所以才會分享與鼓勵這裡的人!
因為看見妳們,就像看見以前的自己,總覺得很心疼!!

如果只是一直一直地壓抑,累積起來是會炸開的吧?!反撲的勢力更大...
能不能想到什麼辦法?是可以讓妳轉移注意力,獲得快樂與平靜的呢?
譬如去運動運動,散散步etc.
暴/厭食的情形應該和多巴胺系統迴路的被改變有關吧?!
我之前修藥物濫用的結論.
知道以後,每次想到自己是努力地在和一個迴路作戰,就覺得自己真是勇敢!!
雖然很難,可是我為什麼要被打敗?我想做的事多了呢!
妳想一輩子吐嗎?還是我想一輩子吃瀉藥吃到得大腸癌?
不是想好好吃一頓飯?!那就為了這個目標開始努力吧^ ^~
我們的挫折會比一般的人多,可是想像一下,如果我們克服了,
我們是不是也比其他人勇敢?比其他人珍惜自己?
話說我治療的起步,也是因為我跟我朋友說,我希望我自己可以好好的吃一頓飯~

加油加油,妳可以的!!
要相信自己的潛力,找出真正讓妳生病的原因然後去解決問題^^
多運動吧,對於平穩腦分泌和舒緩心情非常有幫助的!!
btw,我以前也常作惡夢,每次看到自己排泄器官裡充滿無數的瀉藥,
起床時就一陣戰慄...= =
好在我現在再也不會做這種夢了,因為我不再吃藥,也不再暴食了.

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不管體內有幾個我,我都活著,而且一直都存在!!

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