不敢（雷） - 憂鬱症

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By Dinah
at 2020-06-11T18:37

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訓練強度拉高後的酸痛我似乎有點難以承受，

可是不敢向教練說阿～

因為我現在就是無法飲食控制，如果重訓強度也不增加遲早會復胖的:(


覺得想哭，很難過，

為什麼自己這麼弱？

只是一點酸痛也忍不住嗎？



恨透自己無法控制的暴食，

覺得復胖是遲早的吧～如果我依舊如此失控。




好想殺了自己，不想要自己活著。

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All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2020-06-14T21:36
打完文章崩潰大哭，兩分鐘內吐了三次（有血絲）QQ
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By Xanthe
at 2020-06-18T21:35
當成正常負面能量釋放 辛苦你了~~
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By Donna
at 2020-06-20T16:04
暴食後立刻催吐呢？
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By James
at 2020-06-24T17:03
我是暴食加上壓力大哭，哭到吐
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-06-26T00:19
想死的是痛苦而非自己 QQ
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By Ophelia
at 2020-06-30T02:18
我晚餐後又吃了一個黑人牙膏蛋糕 超飽
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-07-01T17:08
或許用寫email或留言的方式給教練? 吐到傷身體划不來
減重隨時都能減，身體不好比較難靠自己的努力恢復
Irma avatar
By Irma
at 2020-07-04T22:34
還有一招 - 練完那天去給按摩或推拿師推拿。因爲你好
像沒做拉筋或瑜珈和緩？還是有？
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By Michael
at 2020-07-09T10:41
賴瑞，我有時候會自己用滾筒放鬆或做伸展，只是不常QQ
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By Edward Lewis
at 2020-07-10T18:25
謝謝大家，今天起床後感覺酸痛有緩解...

亂

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By Michael
at 2020-06-11T16:59
很亂，心中亂成亂一團。 這些天我終於比較適應L的新工作室環境， 可是沒有適應教練的高強度訓練。 因為膝蓋反覆疼痛無法做有氧，加上我飲食失調的症狀還沒完全消失， 教練說那就只好拉高上課頻率和強度， 今天是連續上課的第二天，酸痛越來越多，很累。 明天還有最可怕的間歇性訓練，想到就很崩潰。 可是身 ...

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By Edith
at 2020-06-11T15:38
早上起床想到一件事，就是為何我的人生會有這麼多問題？好懶得動，好 不想動，好希望有人可以幫我解決問題，但這不可能，如果我不動，就沒 有人幫我解決問題了。 首先是換了新手機，又要重新再學一次新手機的設定，覺得好麻煩，但不 學就沒得用，只好又花了一 ...

podcast:救贖心靈的鍋貼

Callum avatar
By Callum
at 2020-06-11T14:49
在podcast 上6/10看到“寶博朋友說” ep37請到職涯諮商心理師討論疫情中的心理職涯 不確定性對人的影響 有興趣可以聽聽看 https://i.imgur.com/cco170S.jpg -- Apple： podcast Android：sound on ap ...

彈起來途中

Kelly avatar
By Kelly
at 2020-06-11T13:45
最近整個狀態佳，很有動力做各種事， 寫了文章，投了稿(大概不會過)，還接一份小案子(做完了) 依過去的經驗，離下一次大低潮應該不遠了 趁有力氣的時候多做點事 也只能這樣 等低潮的時候就哭 發文 念英文(可以不用思考自己的事所以我很喜歡) 等他過去 現在覺得 這樣過也不壞 但這種想法隨時都會 ...

夢還有下一集?

Selena avatar
By Selena
at 2020-06-11T12:54
做了幾天前的夢的接續 夢到我跟朋友的旅程結束要回家 我的行囊好重 超級重 想起一個單字BURDEN(負擔) 走出旅館房門外又夢到了吃的糖果buffet 貪心想拿兩支棒棒糖 及一些小零嘴回程可以吃 我的行李卻讓我重到我跌在地上我爬不起來 可是我又不能丟下這些行囊(就是丟不下...) 後來我醒來了 一身的疲憊 ...