不敢(雷) - 憂鬱症

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訓練強度拉高後的酸痛我似乎有點難以承受,

可是不敢向教練說阿~

因為我現在就是無法飲食控制,如果重訓強度也不增加遲早會復胖的:(


覺得想哭,很難過,

為什麼自己這麼弱?

只是一點酸痛也忍不住嗎?



恨透自己無法控制的暴食,

覺得復胖是遲早的吧~如果我依舊如此失控。




好想殺了自己,不想要自己活著。

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All Comments

Andy avatarAndy2020-06-14
打完文章崩潰大哭,兩分鐘內吐了三次(有血絲)QQ
Xanthe avatarXanthe2020-06-18
當成正常負面能量釋放 辛苦你了~~
Donna avatarDonna2020-06-20
暴食後立刻催吐呢?
James avatarJames2020-06-24
我是暴食加上壓力大哭,哭到吐
Genevieve avatarGenevieve2020-06-26
想死的是痛苦而非自己 QQ
Ophelia avatarOphelia2020-06-30
我晚餐後又吃了一個黑人牙膏蛋糕 超飽
Rosalind avatarRosalind2020-07-01
或許用寫email或留言的方式給教練? 吐到傷身體划不來
減重隨時都能減,身體不好比較難靠自己的努力恢復
Irma avatarIrma2020-07-04
還有一招 - 練完那天去給按摩或推拿師推拿。因爲你好
像沒做拉筋或瑜珈和緩?還是有?
Michael avatarMichael2020-07-09
賴瑞,我有時候會自己用滾筒放鬆或做伸展,只是不常QQ
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-07-10
謝謝大家,今天起床後感覺酸痛有緩解...