不想吃藥 - 精神疾病

慢慢來 如果自己有想 只是不知道怎麼動 那先為自己設立一個興趣目標。


【想做 但找不到興趣 和根本就不想(動)是不同的~ 】


例如 不會畫畫但一定可以著色，準備一個

著色本和色筆每天固定一個『時間』 就專心憑直覺來塗

不用考慮美不美 怪不怪…上午 下午給自己設定好時間表

就像學校的功課表一樣:)

也可以增加一個~ 出門到樓下行走兩圈…

每天把完成的『功課表』打勾勾 慢慢規律都達到時 例如 完成一整個月

適時的給自己小鼓勵 不要急 也不要設立太多目標

這是長期的 所以 我只是舉例畫畫兒~

可依您自己曾經的興趣 或是從來沒做過的 都可以

不要比較 只看自己的持續力和進步 或是紀錄甚麼情況下會沒做到？

您在幻聽 妄想已經很進步了 要不要為自己所困擾的動力 試試看呢？

回不去過去的你 沒有不好 因為你可以創造未來 『新』的你



祝福您~ ヽ（・∀・）ノ



※ 引述《uack73907 (嘎斯)》之銘言：
: 標題: [醫療] 不想吃藥
: 時間: Mon Feb 8 22:28:30 2016
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: 我吃首利安已經快一年了
:
: 沒有幻聽跟妄想了
:
: 但比起沒吃藥之前
:
: 少了很多樂趣
:
: 該怎麼說 就像是死人一樣
:
: 沒有興趣跟慾望
:
: 醫生都說不是藥的關係
:
: 但我總覺得就是藥
:
: 很多不好的症狀都沒了 我算是好了
:
: 但是回不去以前的那個我
:
: 整個人像是麻痺了
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: 因為這樣有生起過死意
:
: 但是很快就沒了 覺得下輩子未知 搞不好更糟
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: 總之就是失去動力 興趣 慾望
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: 整天行屍走肉
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: 有人吃藥後 狀況好很多 卻也跟我一樣 陷入這種困境嗎?
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: 悲傷
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