不想動怎麼辦？ - 憂鬱症

一週七天，大概只有兩天能出得了門

其他時間都在床上滾來滾去、滑手機、發呆、吸貓

會幫貓貓弄東西吃

有時候出門拿外送就覺得到極限了

即使出門也很容易想回家休息

利他能好像對這麼情況有效，至少出了門就不會一直想回家，可以在外把要處理的事處理
完

不知道是太懶惰還是憂鬱症

體力也也很差

經常這樣，就只是什麼都不想做


最近在想去健身房會不會有效，特別是那種有人帶有人點名的

強迫自己會不會好一點呢

大家試過什麼方法？什麼方法是有效的呢？

--