不在正常時間進食 對胃腸會有影響嗎 - 醫療資訊

板友大家好

有蠻多健身的網紅 從營養學的觀點說進食的時間並非營養攝取的關鍵

重點是一日內的飲食要均衡 各種營養攝取的量要固定

這些健身的人他們飲食的時間跟一般人不太一樣 不是早中晚餐

而是在運動前後進食 因為這樣有助於吸收與代謝


然而 假設這些在營養學上的說法是對的

可是就腸胃器官的好壞來說 正常與規律的飲食時間很重要嗎?

如果在不正常時間進食 是否表示即使營養學上沒錯 但在醫學上對腸胃器官還是有害的?


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