咖啡跟多巴胺 還有多巴胺的回收機制
http://tinyurl.com/y7yr7yem
攝取過多的咖啡因，會引起「憂鬱和疲勞」
http://tinyurl.com/ycks3p8f
關於專心和『多工』
http://tinyurl.com/yb8y8oah
這本書還不是很想看，或許某天會想看，先貼起來
http://tinyurl.com/ybsuyhk4
剛剛經歷了約3~4小時的專心時間
覺得可以很專心的處理任何想做的事
到目前為止應該是還可以
但我現在需要休息
晚點還有別的事要做
到底
是因為喝了咖啡才能擁有這樣的專心時間?
還是
因為現在的飲食改變讓我覺得可以做任何想做的事?
我還是覺得喝咖啡不好
但因為買了咖啡點數卡
不把它喝完不行
還剩下4杯要下在個月把它喝完
曾經有過咖啡上癮的經驗
以為每天喝咖啡就能保持專心
但實際上每天喝咖啡
只會讓自己身體越來越麻痺
越來越無感
專心的時間要提升
只會增加每天喝咖啡的杯數
然後喝到一個程度
就會開始每天失眠
就算吃助眠藥也一樣無效
睡不著
現在還是不知道
到底剛剛那段專心時間是怎麼產生的?
如果是因為喝咖啡
那還是不要太依賴
因為知道那會有什麼結果
不知道咖啡跟多巴胺有沒有什麼關係?
難道說
因為以前每天抽煙
抽煙刺激腦部產生多巴胺
在我戒煙後
大腦因為沒有接受可以刺激多巴胺的物質
所以才會一直讓我處在無法專心的狀態裡嗎?
其實對一個東西上癮
也不是不好
只是很討厭副作用
如果喝咖啡不會讓大腦越來越無感
不會讓人失眠
我應該就不會戒掉
再來找看看有沒有什麼東西是可以增加多巴胺
又沒有副作用的
我想很難
因為如果有這種東西
應該早就上市了
輪不到我去尋找
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所有問題都是可以解決的，這每一種問題都會在「過程」之中瓦解。我們只是
誤以為事情必須一次到位，因而放棄了去做的念頭。
我們是個「A到Z」的思考者，擔憂著A，執迷著Z，卻完全忘了從B到Y的所有事
情。
- Ryan Holiday
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