三餐該怎麼吃才吃的有營養? - 養生

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-10-12T02:30

Table of Contents

如題

我發覺我營養很不均衡

請問三餐應該要怎麼吃

該吃哪些食物?

哪些食物又是比較有營養的呢?

--
Tags: 養生

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2008-10-15T10:57
非常簡單,以米飯為主,其他肉蛋蔬果都吃一點佐餐就很補養了
Emily avatar
By Emily
at 2008-10-20T10:04
最能補益人體的就是白米飯,卻被很多人忽略甚至污名化 XD
Ivy avatar
By Ivy
at 2008-10-22T05:17
糙米 五穀米 胚芽米 都比白米有營養吧
Mary avatar
By Mary
at 2008-10-27T00:55
白米飯? ........1F的說服力....
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-10-29T00:48
糙米最簡單最好
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-11-02T22:12
台北田安然醫師就反對吃五穀飯與糙米飯，現代人普遍腸胃
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-11-07T20:45
較弱，因此不建議，除非你的脾胃功能非常好...
Cara avatar
By Cara
at 2008-11-09T02:20
樓上的論點有研究實驗過嗎
Frederic avatar
By Frederic
at 2008-11-13T04:13
樓上的實驗是指期刊發表之類的嗎? 田醫師的說法是統合病
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2008-11-17T07:37
人飲食經驗得出
Frederica avatar
By Frederica
at 2008-11-20T06:39
恩恩了解。因為我偶而會吃，但沒有感覺奇怪的地方

請問大家有聽過酵素斷食法嗎?

Zora avatar
By Zora
at 2008-10-11T22:32
可是我在現場 看到好多人兩個禮拜就瘦了七公斤 如果他們也有這樣大的反應，應該不會繼續購買了 看到他們就這樣瘦了 真的好羨慕 -- 我愛星星至深 所以無懼於黑暗-- - ...

服用過量的抗氧化保養品

Oliver avatar
By Oliver
at 2008-10-11T20:10
請問服用過量的Q-10 或者是服用過量的葡萄籽會有副做用嗎 如果每天服用標示劑量的抗氧化保養品 服用一年 會產生依賴性嗎 停止服用後 會老化加速嗎 - ...

喝檸檬汁喉嚨會痛?

Ina avatar
By Ina
at 2008-10-11T19:31
※ 引述《omnibus (andlt;andlt;狗修andgt;andgt;)》之銘言： : 最近這一兩個月 : 天天早上都喝溫檸檬汁 : 身體似乎有變比較好 : 但是卻常常會有喉嚨痛的症狀 : 不知道是不是泡太濃--大概半顆檸檬加400CC的水 : 每次喝下去 喉嚨都會有些許刺痛 : 我想說這是正常的吧 ...

有人喝完養樂多後,喉嚨會很不舒服嗎??

Jake avatar
By Jake
at 2008-10-11T16:19
我喝完養樂多後,喉嚨都會很不舒服... 覺的乾乾癢癢的..有時會猛咳.. 有人跟我一樣嗎??? - ...

美另類醫療花費 比正統醫療多

Sarah avatar
By Sarah
at 2008-10-11T15:45
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081011/2/17gfy.html 更新日期:2008/10/11 07:40 記者詹建富／台北報導 預計十一月推出的台大輔助及整合醫學中心陣容堅強，有多位重量級教授參與。 事實上，包括中醫藥的另類醫療已是世界趨勢， ...