三年前的經驗 - 暴食

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By Isabella
at 2007-04-24T00:10

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不知道這算不算是@@"

出國留學的那年,精神壓力很大,
語言上的隔閡,環境上的不適應,同學間的相處..

各種問題席捲而來,每天每天過得很難過,課七點就開始要上到下午五點,
不同於台灣的經驗,每45分鐘下課10分鐘,而是兩個小時下課一次,
記得最慘的一次是,整個下午都沒有下課(笑)

因為自我要求不低的關係,每天都像在作戰

那個時候的我並不知道什麼是暴食症,
只知道...那個時候常常吃不飽,每次去超市買了兩大袋的東西,
兩天內可以全部吃掉,而且幾乎都是零食,罪惡感當然有,
於是,學會了催吐,瞬間嗑掉一條麵包後又通通挖出來,吃到有飽的感覺之後,
休息一會兒,又繼續吃了,只要能吃的都吃,好不好吃已經不是重點了.
..感受到飽的時候不多...

這樣的情況持續了半年至一年之後,開始慢慢改善,或許,是對於環境較能夠掌控了吧
但是暴食的情況依然存在.

直到去年,我弟來了之後,我想有可能是焦點轉移,加上有家人在旁的關係
漸漸得這種情況越來越少..


三年之內,體重上升幅度是二位數.(不知道有沒有違規@@~)
最近,下定決心要減肥, 在飲食上有控制
沒想到...我以為自己已經好了...
因為飲食控制的關係反而開始暴食,即使我努力控制,就連我弟都被我嚇到

現在,我開始學著對自己不要那麼嚴格,不要老是罵自己,也學著愛自己.
暴食的情況又消失了,我可以感覺到慢慢在恢復正常,
最近吃東西變得跟一般人一樣了
不會想要暴食,也真的有飽的感覺,就不會想再吃東西了
雖然體重上,外型上,....但是,對於自己的這一點進步,我已經感到很高興了
慢慢來...別給自己太大的壓力,又或者,換個環境或著焦點,
在既有的生活模式上做一些改變,或許會有幫助

這是個人的小小建議~還在努力中~~~~~

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Tags: 暴食

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2007-04-26T15:39
加油~~我也在學習著愛自己,慢慢來,越接受自己,暴食的
Candice avatar
By Candice
at 2007-04-29T08:06
現象會減少,若撐不下要記得找資源,如:朋友,不要感到孤
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By Aaliyah
at 2007-05-03T18:36
單,因為很多人都在努力著,包括我.

暴飲暴食~

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By Madame
at 2007-04-23T00:47
※ [本文轉錄自 Psychiatry 看板] 作者: osolomii (嘎嘎屋拉拉~~) 看板: Psychiatry 標題: [問題] 暴飲暴食~ 時間: Mon Apr 23 00:46:49 2007 as title~~ 因為憂鬱症的關係..... 我已經吃藥一個多月了 主要是以Ciazi ...

還是不正常

Frederica avatar
By Frederica
at 2007-04-22T22:56
本來以為自己已經恢復正常了 以前有厭食的傾向,後來接受治療,看起來跟一般人一樣了 可是我還是不斷的想著胖瘦的問題 想著要如何減肥~ 經常節食幾天後,開始暴食 幸好我不會催吐,但是體重卻一直上升 我真的很希望跟正常人一樣,想吃就吃 可是卻沒辦法,總是會壓抑自己 結果常會不預期的暴食,一吃就停不下來 從紙片人 ...

小小迷惘

Audriana avatar
By Audriana
at 2007-04-22T01:42
今天因為吃安眠藥沒去學校考試的緣故 我得申請張醫生證明想辦法補救= =and#34; 第一次接觸陳冠宇醫師之外的精神科醫生 其實之前 只有第一次就診時 我的主訴是暴食 催吐 醫生說 他開給我的藥治憂鬱 也要治療暴食效果 後來我慢慢有點意識到 這跟我的壓力跟情緒有很大的相關 並不是很刻意跟食物有情 ...

救救我

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2007-04-20T23:40
真是夠了……………………………………………………………… 為了想跟喜歡六年的男生告白,就算正在吃類固醇的藥, 我還是拜託醫生幫我減少藥量…嗯!! 類固醇的藥也不是說減就可以馬上減掉,還是一兩個月才能減少那麼一兩顆!! 話說…我食慾已經夠少了。每天都只敢吃ㄧ餐, 這餐,我都晚上吃。都點蒟蒻麵*2+金針 ...

關於暴食症-我生病了嗎?

Zanna avatar
By Zanna
at 2007-04-18T20:01
對於精神疾病我不陌生,可是我一直否認自己有這樣的困擾 最初是躁鬱症、後來是憂鬱症、現在則是暴食症(均未經醫師診斷,只是太多疾病症狀相同而推測) 我一直付出代價,去換取我覺得美好的人生 說穿了都是虛榮心作祟,只為了想當一個漂亮有自信的女人 八個月前我開始用吃來發洩不滿,等我意識到的時候我在兩個內胖了四公斤 此 ...