三小時睡眠法 - 醫療資訊

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By Olga
at 2013-06-06T22:16

Table of Contents

歷史上很多成功的人

都有短睡眠的習慣

舉凡愛因斯坦、拿破崙

前陣子在書局看到了這本書

＜三小時睡眠法＞

內心充滿了許多疑問

一天只睡3小時是可行的嗎？

會不會對身體造成什麼負擔？

若真的有實施的價值

那應該睡什麼時段？







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All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2013-06-08T03:57
最好不要這麼試 因為這樣大多是淺眠 然後逼身體快速進入REM
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-06-10T17:00
休息效果不佳
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By Oscar
at 2013-06-10T22:19
什麼是Rem?
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-06-13T04:48
REM:快速動眼期
Candice avatar
By Candice
at 2013-06-16T04:12
那快速進入REM會有什麼影響？
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-06-17T19:16
其實我有一陣子都睡三小時 12點睡 3點起床
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By Hardy
at 2013-06-18T03:41
可以確定的是 我工作時精神很好 反而睡到五點 會累一天
Susan avatar
By Susan
at 2013-06-23T01:32
我覺得每個人都有適合自己的睡眠時間,你可以試著適應3小
James avatar
By James
at 2013-06-25T01:20
時睡眠,但是不見得就會變成一個成功的人
William avatar
By William
at 2013-06-25T11:27
我曾經試著控制睡眠時間在4小時左右,那是因為要準備考試
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By Mary
at 2013-06-28T01:35
爭取時間唸書,4小時約2個睡眠週期,勉強自己起床時會比較
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By Kristin
at 2013-07-01T12:00
沒那麼痛苦,但也就是一段時期而已

蔬食好朋友 給你最健康的蛋白質

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By Quintina
at 2013-06-06T16:24
圖文閱讀：http://goo.gl/nGR4R 你吃素喔！那營養會不會不均衡啊？蛋白質攝取足夠嗎？這是小編改吃蔬食以來，遇過最 多朋友問的問題了。 究竟吃素是不是等於營養不均衡？少了肉食，蛋白質攝取來源是否 足夠？小編著實仔細研究了一下，發現蛋白質的奧祕跟迷思還真不少，於是想跟愛健康的 朋友們分享一下，讓 ...

頭皮痛＠＠

Edwina avatar
By Edwina
at 2013-06-06T12:04
這問題可能一個星期了。原因來自我拍我的頭髮時，頭皮會感到刺痛，但如是摸頭皮卻不會痛。請問什麼原因或看什麼科呢? 另外，每天睡起來頸肩僵硬酸痛，怎麼解決呢?感覺睡眠品質很差 -- Sent from my Android - ...

請問痔瘡會演變成大腸癌嗎?

Gary avatar
By Gary
at 2013-06-06T05:19
請問一下~ 外痣時好時壞，之前看過醫生 只有擦藥，沒有完全好，大概一顆紅豆大小 當時問醫生需不需要檢查進一步，看完醫生說不用，好像只有在表層有傷口 目前情況就是如果排便比較硬或太大力，就容易出血，量不多 不然其實都還好， 所以想請問這種狀況，假使一直反覆血，容易造成大腸癌嗎?? 目前自 ...

脖子上腫顆包

Una avatar
By Una
at 2013-06-05T17:39
手機排版 很亂的話 見諒囉 以前脖子上長了一顆小小的 去看了醫生 說那不影響 所以就一直沒有去管它 但是一個多星期前 開始碰到會有點痛 到現在越腫越大 而且越痛 因為現在人在昆明 去看了兩家 都是說先打點滴消炎 但是沒有好轉 反而變腫 到現在原本米粒大的 已經腫到快半顆乒乓球大了 在脖 ...

有關於腸胃的問題

Victoria avatar
By Victoria
at 2013-06-05T14:10
其實本生腸胃不是很好~ 剛到任新公司一天可能會拉3次左右 MAYBE是緊張過度所造成的 距今約2-3個月前 常常會聽到肚子裡的咕魯咕魯的叫~不是肚子餓的 感覺像是在消化一樣 然後大號時常常也只是在放屁而已..明明就肚子痛想大號 就算拉出來也是細細一條一條量也不多 比以前少很多了 不知道為啥? ...