一起動一動 免費線上伸展運動課 - 銀髮族

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By Yedda
at 2021-06-28T16:17

Table of Contents

防疫期間幾乎所有實體活動都暫停了
大家是否也很久沒有出門「動一動」了呢？
很開心今天跟大家一起完成了第一次線上伸展課程！
也感謝 SHAPER MAN 和教練帶大家一起來活絡筋骨 ♀ ♂
歡迎社區夥伴們邀請更多鄰居以及親朋好友加入
一起來當我們的社區好朋友！
同時鼓勵年輕朋友們協助長輩們使用Google meet
體驗社區活動新樣態

後續課程時間
6/30(三)、7/2(五) 15:30-16:00

活動報名資訊
https://fb.me/e/3MvKDLZo1

有任何問題也歡迎加入 #臺北市大同區國慶社區發展協會好朋友 社團提問
https://www.facebook.com/groups/816727032296503
https://i.imgur.com/hldN35r.jpg

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All Comments

不只健身人需要，瘦身和銀髮族更要重視-

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-06-27T09:59
#蛋白質攝取 不只有健身人要注意 蛋白質應該是眾人皆知的營養素三大天王之一，也是健身族群最最重視的營養素!蛋 白質除了可以能量以外也參與很多生理調節，包含了: 調節免疫力、協同各種營養素的吸 收與應用，細胞組織的生長與修復(毛髮、皮膚、肌肉等)、代謝循環、調節體液平衡等。 所以除了健身者外， ...

高血壓患者飲食

Kyle avatar
By Kyle
at 2021-06-25T08:44
有研究指出鉀離子攝取不足與血壓心血管疾病有關 大約9成高血壓患者屬於原發性高血壓，與遺傳 生活習慣 壓力有關 DASH diet是建議攝取足夠鉀離子幫助心血管，降低高血壓 另外，慢性腎臟病或是腎功能不佳患者無法排出鉀離子， 少吃高鉀食物，避免血鉀太高 以下為鉀離子相關的食物 1.馬鈴薯 2.菠菜 莧菜 空 ...

47萬宅1老人獨居 創新高

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By Margaret
at 2021-06-19T20:28
2021/06/15 僅65歲以上長者居住宅 全台近62萬戶、占比7％ 〔記者徐義平／台北報導〕武漢肺炎本土疫情持續，六十歲以上確診死亡個案占比近九成 。根據內政部不動產資訊平台最新統計，今年第一季僅有六十五歲以上老年人口居住宅數 近六十二萬宅，是二○○九年有統計以來新高，占比七％；顯示老人獨居問題持續 ...

南投75歲以上打疫苗 衛生局︰有急性疾病

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By Jessica
at 2021-06-15T08:56
南投75歲以上打疫苗 衛生局︰有急性疾病、發燒者應暫緩施打 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3569267 ［記者劉濱銓／南投報導］南投縣供75歲以上老人施打AZ疫苗，將在15日預約、16日開打 ，惟此次屬自由預約施打，並無強制力，年長者預 ...

虛擬實境降低老人孤立感、減緩焦慮

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By Olivia
at 2021-06-02T23:15
史丹佛大學新實驗！ 虛擬實境降低老人孤立感、減緩焦慮 2021/06/02 22:58 〔即時新聞／綜合報導〕史丹佛大學（Stanford University）的「虛擬人際互動實驗室 （Virtual Human Interaction Lab）」日前一項研究，以約翰諾克斯村（John Knox Vi ...