一直間歇出現的憂鬱感怎麼面對 - 憂鬱症

一月重鬱發作到現在已經用了各種方法改善許多了
但常常一天本來感覺沒什麼事的 突然在十分鐘之內從還算愉悅的心情
突然降至非常低迷的憂鬱

最近這種憂鬱感的突然發生愈來愈頻繁
真的很害怕又回到重度憂鬱時的自己
你也會這樣嗎？
大家都怎麼面對這樣的狀態呢....

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