一直間歇出現的憂鬱感怎麼面對 - 憂鬱症

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By Gary
at 2019-12-19T20:55

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一月重鬱發作到現在已經用了各種方法改善許多了
但常常一天本來感覺沒什麼事的 突然在十分鐘之內從還算愉悅的心情
突然降至非常低迷的憂鬱

最近這種憂鬱感的突然發生愈來愈頻繁
真的很害怕又回到重度憂鬱時的自己
你也會這樣嗎？
大家都怎麼面對這樣的狀態呢....

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All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2019-12-23T17:36
我 寫下來 下次發作前在回去翻一翻 惡夢做幾次都預算
的出來就比較不怕怕了
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By Anonymous
at 2019-12-25T18:17
在 X 再O (罰寫三次
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By Ula
at 2019-12-28T05:07
低迷時出去走走散個步半小時看看外面轉移
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By Frederica
at 2019-12-31T05:22
真的會突然這樣

我一個人(雷)

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By Tristan Cohan
at 2019-12-19T16:40
※ 引述《zxc2003 (zara)》之銘言： : 自從你狠心離開之後 : 我已經掉了14公斤 : 我每天在夢裡痛罵你 : 打你 : 可那人的臉不是你 可能是我防衛機制下讓別人的臉替代你 : 這樣我不會那麼痛 : 將近半年我的時間幾乎停擺了 : 途中還經歷了親身哥哥燒炭自殺 : 恭喜他解脫了 : and#3 ...

亡國感很重

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By Edith
at 2019-12-19T14:12
亡國感很重 看到新聞一堆不知死活的老害跟著賣台魚高潮 頭很痛 胸悶 呼吸不過來 上次1124選前也是一樣 可能要提前看醫生吧 雖然醫生說我很穩定已經可以不用吃藥了 一直哭 想吐 不知道做什麼可以救台灣 救我的國家 - ...

過度傷心/抑鬱會傷腦嗎

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By Necoo
at 2019-12-19T12:24
有經歷過一些重大事件 長期活在沮喪負面抑鬱的情緒裡 會不會其實傷及腦部? 專注力較無法集中 腦袋中常有千頭萬緒同時出現 但有時又甚麼都無法想只能放空 想要靜下心準備考試的話(需要背大量東西) 可以用甚麼方法讓自己穩定下來? 或是有沒有人曾經經歷過 後來走出來並做到生活設定目標的例子? - ...

群組招生，找的就是你！

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By Kelly
at 2019-12-19T02:25
你好你好！謝謝你點進來看這篇文章 我是「曾經我也想過一了百了」的版主 最近想招生～ 我們群組很溫馨 雖然我很常發作 但是大家只要有時間都會安慰 每個人發作都會安慰關心 一起歡笑悲傷 一起走過這段人生 成為彼此生命中的貴人 基於群組討論出來怎麼預防是不是來亂的 有準備題目給大家 請直接加我的賴 告知從P版來 ...

為什麼

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By Emily
at 2019-12-19T01:17
https://i.imgur.com/uiQJXZV.jpg 為什麼 我朋友跟我問為什麼我不理她欸 為什麼? 叫他來回答吧 哈哈 利用人 利用成這樣 我的朋友真好用 我覺得這件事我朋友比我更不爽喔 呵呵呵 名聲臭掉也是自己造成的 所有傷天害理的， 都會還回去的。 對了我諮商一次 ...