一次搞懂癌症分期 國健署:1/3癌症可預防 - 口腔癌

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By Faithe
at 2022-03-03T17:21

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健康網》一次搞懂癌症分期 國健署:1/3癌症可預防


2022/02/28 17:55

〔健康頻道/綜合報導〕癌症分期差在哪?國健署指出,癌症一般是依病程特徵分為0-4
期,數字越大越嚴重,而世界衛生組織(WHO)表示,30%-50%的癌症可以預防的。

國健署在臉書粉專及健康九九網站發文表示,每種癌症都會有不同的病程階段,因此不同
的癌症的分期並不相等,依照特徵可分為以下幾期:

癌症分期

●第0期:又稱原位癌,變異細胞尚未擴散到附近組織也不具侵略性。

●第1期:表示腫瘤較小且尚未擴散或轉移。

●第2期:腫瘤較大,有些癌症類型此期已擴散至附近淋巴結,但尚未開始擴散到周圍組
織。

●第3期:癌細胞不斷增生腫瘤較大,可能已經深入附近組織或淋巴結,但尚未擴散至其
他器官。

●第4期:代表癌細胞藉由循環流竄全身,已經擴散到身體的遠處器官。

防癌10招

國健署表示,至少有1/3的癌症是可以預防的,而菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及
肥胖等都是誘發癌症的主要危險因子。

民眾應身體力行以下10件事,盡量遠離癌症:

●拒菸、拒檳,避免過度飲酒

研究顯示,肺癌患者中高達90%的比例有吸菸的習慣,且所有癌症的死亡人口中有22%的比
例與菸害有關;而檳榔子(菁仔)亦屬於第一類致癌物,嚼不含任何添加物的檳榔子也會
致癌;在台灣,10個口腔癌,9個嚼檳榔。除了菸和檳榔;所有癌症的死亡人口中亦有
3.6%的比例與飲酒有關。

●維持健康體位

世界衛生組織表示,過重和肥胖是僅次於菸害的致癌因子。體重過重容易增加罹患大腸、
乳房、子宮內膜、胰臟、腎臟、胃、食道及其它部位的罹癌風險。。

●養成規律運動的習慣

每天運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險。研究顯示,每天規律運
動除了可以增強免疫和消化系統,也可以幫助體內的荷爾蒙維持穩定,以降低罹癌的風險


●有計畫的攝取蔬果五穀,減少紅肉和加工肉品

研究顯示,多吃蔬菜、水果、五穀雜糧等植物性的食物,有助於抵抗口腔、咽喉、食道、
胃、大腸等部位的癌症,因為纖維素、維生素和其他有助於維持體內環境穩定的微量元素
,可以使體內細胞得到保護,減少受到損害而變成癌細胞的機會。

國健署指出,牛、羊、豬等紅肉可以提供人體豐富的蛋白質、鐵和鋅,但攝取過多的紅肉
會增加罹患大腸癌的風險;也應避免加工肉品,加工肉品多數都經過煙燻、醃製或是添加
防腐劑的製程,含有會損害健康細胞的致癌物。

●選擇低卡路里的食物,並且減鹽

飲食中選擇低卡路里的食物,有助於維持健康體重,進而有助於預防癌症;另外,攝取過
多鹽份容易損害到胃的內壁,而增加罹患胃癌風險及其它慢性病。

●毋需過度倚賴營養補充品

許多人有吃保健食品強健身體的迷思,但並沒有研究顯示服用營養補充品可以預防癌症;
除非因為健康因素需要服用某些營養補充品,否則豐富且均衡的飲食已提供每天所需的各
式營養素。

●產婦盡量替寶寶哺乳

對媽媽而言,哺乳可以調整體內的荷爾蒙,有助於降低罹患乳癌的風險。

●使用具實證可預防癌症之疫苗

據調查,8成以上的肝癌是由B型肝炎病毒所引起,施打B型肝炎疫苗則可有效避免感染B型
肝炎而降低罹患肝癌風險;世界衛生組織也推薦,9-12歲的青少女施打HPV疫苗,可預防
約6-7成的子宮頸癌症發生。

●定期接受篩檢

國健署呼籲,除了關心飲食和生活作息,也要記得定期接受癌症篩檢,千萬不要因為自覺
身體健康就輕忽定期篩檢的重要性,早期發現、早期治療才是面對癌症的積極態度。

●癌症病患經過治療,更要注意防癌避免復發

國健署表示,曾罹癌且經過治療的病人,更應該做到上述各點所述良好生活習慣,以維持
健康,避免癌症復發,並改善癌症病患治療後的生活品質。

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3843862

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男女都應該好好孝順自己父母! 但 怎會有人叫別人辛苦生養的女兒 孝順自己? (臉在...?)
大小姑是《不孝女》? 想凹媳婦幫她孝順? 真XX!!! 媳婦孝順娘家的時間 被"瓜分"在婆家?
[新聞] 照顧年邁爸媽 〈女兒〉多過兒、媳 2013/06/16 http://tinyurl.com/ltbrghb
[新聞] (台灣) 女性45%有大專學歷 超越男性的39.3% http://tinyurl.com/jubqrby
[新聞] 女性祖墳留位 不是不可能 2009/04/03 https://reurl.cc/Nrkz4q
自己的女兒:(婚前+婚後)都好好愛護吧! 若不窮,<婚後>別...(賣?丟?) 給夫家(養)!!!

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By Ethan
at 2022-03-03T22:58
教母在多板被水桶,到處流竄洗文貼簽名檔宣教.

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By Franklin
at 2022-03-01T08:05
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By Genevieve
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By Franklin
at 2022-02-25T14:02
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at 2022-02-17T12:05
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By Sandy
at 2022-02-16T21:43
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