【冬季8個養生的關鍵時間點】 - 養生

【冬季8個養生的關鍵時間點】

1、上午8時至10時和下午4時至7時是曬太陽最佳時間。
2、晚上睡前使用護膚品效果好。
3、飯後3分鐘是漱口最佳時間。
4、飲茶最佳時間是餐後1小時。
5、睡前飲牛奶保護骨骼。
6、飯前1小時吃水果最佳。
7、飯後45分鐘至60分鐘散步最好。
8、午睡從13時開始，晚上22時至23時上床為佳。

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