【克補】的成分中有沒有身體無法自然代謝的? - 養生

最近比較疲勞
想藉由【B群】來應付精神不好又必須工作的情況
目前考慮【克補】& Costco自有品牌【KIRKLAND】
但考慮【台灣每日維他命建議攝取量】

因次........目前比較考慮是【克補】，因為它還有含"維他命C"

但成分比較複雜，考慮到【藥性殘存的問題】

因此請教板上各位大大

【克補】的成分有沒有那些成分是身體無法自然代謝的?

我只知道【B群】服用過量身體會自然代謝

成分我附在下面，還請專業的大大門幫我看看!

再請教

1."nicotinamide"&"Niacinamide"是打錯還是不一樣的東西?

2.Pantothenic Acid & 泛酸 是一樣的東西嗎?
我查英文字典Pantothenic Acid也叫泛酸

3.單位的問題 "mg" = 毫克 & "mcg" = 微克，正確嗎?

台灣每日維他命建議攝取量
克補肝精 克補+鋅 Costco 男性 女性
肝精 340mg
膽鹼 20mg
肌醇 10mg
煙鹼X胺 10mg
泛酸 3mg
維生素B1 2mg 15mg 50mg 1.7mg 1.3mg
維生素B2 2mg 10mg 50mg 1.8mg 1.4mg
維生素B6 0.2mg 5mg 50mg 1.6mg 1.5mg
維生素B12 1微克 12mcg 50mcg 2.0mcg 2.0mcg
維生素H 45mcg
維生命C 500mg
FolicAcid(葉酸) 400mcg 100mcg 0.2mcg 0.2mcg
維生命E 30 I.U. 12 mg 10 mg
Niacinamide 100mg
Pantothenic Acid(泛酸) 20mg
銅 3mg
鋅 23.9mg

維他命A 5000 I.U. 4200 I.U.
維他命D 200 I.U. 200 I.U.
維他命E
菸鹼素 nicotinamide 22 毫克 mg 17 毫克 mg
※ 編輯: UNIEER 來自: 59.121.6.201 (11/27 22:41)