『睡眠放鬆技巧』活動 公益名額 - 憂鬱症

各位好，Hi Mind 將在9月在台中、台北舉辦實體活動：分享睡眠放鬆的技巧。

會從壓力反應、認知與行為、情緒處理、以及正念方法對於失眠者幫助實例跟參與者分享
，並且教導幾個日常生活幫忙抒壓放鬆的運動以及正念練習。

課後邀請學員每日開始進行練習，作為第二次課程的學前準備。

各場次提供2個公益名額，總共6個名額。提供給經濟壓力負擔大版友免費參加實體活動。

台中場： 9/8日下午、9/10日晚上 ：https://goo.gl/DcbfPj
台北場： 9/22日下午：https://goo.gl/rUr6an

報名程序需做兩個動作：
1. 先在以上連結填寫報名資料 （金流繳交費用程序可先勾選，公益名額不用繳費)
2. 來信 [email protected] 告知您的姓名與填寫表單的場次。

依照報名時間與來信順序錄取通知，名額滿時，也會推文或修文公告。謝謝

注意事項：
這個活動屬於教導睡眠放鬆技巧為主，不是團體治療課程、也不能取代正規的醫療與諮商
程序。如果有急性狀況者建議等穩定期時再評估參加。


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