《親愛的我：250天憂鬱症紀實》 - 憂鬱症

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我覺得真的寫得非常非常的好
沒經歷過的人永遠不會懂這種感覺。。。


文：蔡嘉佳
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大多數的人提到憂鬱症或者躁鬱症，都會優先表達同情與關懷，隨之而來的建議是「你不
要想這麼多就好了」、「要適應這個社會」、「你一定可以控制自己往樂觀的方向想」、
「你意志力不夠」；出了事之後，說「唉真傻，怎麼不想想身邊愛他的人」。
私下的，我也聽過不少對憂鬱症患者的評論：「每天看他發那些黑暗的文章覺得很可怕、
「
上面的每一句，無一不是在用無知瘋狂催逼憂鬱症患者去死。


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前室友燕青和我說，「前陣子我也很低潮很負面悲觀，甚至覺得人生沒希望，我試著找方
法讓自己更好。
我開始大吃，眼前的東西能塞的就往嘴裡塞，騙自己可以吃東西好快樂，但其實我根本沒
有，我反而更低潮，我更厭惡自己，覺得自己是如此的沒用。
覺得也無法不停地跟朋友訴苦，因為我不停地在繞著這個黑暗負面的圈子，我無法跳開，
沒有辦法了，不會變好了，一切好像都沒意義了。
之後我腦海裡有的念頭就是死跟自殺。妳知道好笑的是我只是庸人自擾，因為一天一天過
去我就恢復了，可是妳不是，妳確確實實的是被憂鬱症折磨，而且妳一定比我痛苦更多。
之前我從未認真讀妳發的每個動態，然而我這幾天認真看了，看著看著就哭了。並不是難
過妳有想自殺的念頭或什麼，而是我好像可以稍微理解妳的文字了，不只是表面的意思。
我開始想像妳的處境、妳的狀況、妳的心情，所以我想說做妳覺得開心的決定吧！
我不會跟妳說加油或是努力，因為妳已經很努力走到這了，為什麼還要努力呢？已經很加
油
再撐了，如果妳選擇去了另一個遠到我們還來不及跟上的地方快樂，雖然我們會難過會流
淚，但相信更多的是開心妳能找到讓妳快樂的解藥，因為只要妳不再痛了，那真的就好了
。」

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https://www.thenewslens.com/article/49874

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