Re: 過度換氣如何控制呼吸？ - 精神疾病

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-09-10T00:51

Table of Contents

鼻子吸氣
嘴巴慢慢吐氣
鼻子再吸氣
嘴巴再慢慢吐氣

慢慢的，情緒就會緩解下來
鼻子繼續吸氣
嘴巴再慢慢吐氣

慢慢的，就不會再那麼生氣

把情緒控制好真的很重要。

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J.T.S.(Joseph Thomas, SMith.)

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All Comments

請問這是什麼疾病，請幫幫我很急拜託

Queena avatar
By Queena
at 2008-09-10T00:43
工作彷的工作先去做看看 從簡單入難再入簡單 沒有人一腳登天 e世代能做的工作不多，打雜的事就加減做 從中學習社會經驗 再入社會，學習工作經驗 再學習服務。例如當志工。(短時間也可以，但至少要有一個月到二個月) 最後回家，看家裡有沒有需要幫忙，該幫忙就一定要幫忙。 因為大人很辛苦。 -- J. ...

不易入眠 總是在淺眠

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2008-09-10T00:42
睡眠depression導致 應用Biperiden治療 多運動。多靜止 不要一直想要幹嘛幹嘛，專心做好當下的事 不想睡就不要睡，想睡就睡(free style) 但是該做的事一定要做好第一。 例如課業、家事。 友情的事可以先放一邊，重要的朋友有聯絡就好，像是女朋友的哥哥等 -- J.T.S. ...

腦袋空空的

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-09-10T00:40
多聽，多看，多學 思考中斷(thought block)可以用抗精神病藥物治療(Risperdal 2mg) 但是你打那麼多字，代表你反應還不錯 為什麼不面對自己內向的事實，再讓自己在行為上面外向一點? Take actions and you will find the truth. 話多不代表話好 話少 ...

Re: 家人說要送我去精神病院

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2008-09-10T00:37
家人也要有關懷限度，請給媽媽一點空間 不要什麼都只聽自己的，偶爾也要聽聽家人的意見 可樂本來就不好，喝了會讓teeth鬆掉 如果妳想喝，可以，但有更好的替代方案 星期一喝可樂 星期二喝綠菜 星期三喝奶茶 星期四喝可樂 星期五喝cafee.(少量) 星期六多喝水 星期日上教會，謝謝。 -- J.T.S.( ...

總覺得要抓狂砍人了

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By Enid
at 2008-09-10T00:35
※ 引述《maas (AS)》之銘言： : 失業第4天 : 父母痛罵了一頓,把我罵到一無是處, : 連妹妹也因為別的事唸我 : 雖然不是指名道姓,卻很明顯在罵我 : 因為家裡髒亂(又不定是我弄的) : 而且她平常弄髒亂,我也頂多好好的請她弄乾淨而已. : 真的很煩很抓狂,我是專門被人罵的喔! : 好好講是不行 ...