不易入眠 總是在淺眠 - 精神疾病

睡眠depression導致

應用Biperiden治療

多運動。多靜止

不要一直想要幹嘛幹嘛，專心做好當下的事

不想睡就不要睡，想睡就睡(free style)

但是該做的事一定要做好第一。

例如課業、家事。

友情的事可以先放一邊，重要的朋友有聯絡就好，像是女朋友的哥哥等

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J.T.S.(Joseph Thomas, SMith.)

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