Re: 請問改善淺眠的方法 - 養生

※ 引述《bluebody (我愛小黃金)》之銘言：
: 我不太容易睡著
: 就算睡下去了但又很容易醒來
: 有時候可能只睡了十分鐘後
: 被吵醒
: 就再也睡不著覺了
: 請問各位板友
: 有沒有人跟我有類似的狀況
: 請問妳們是如何去改善的呢

從網路資源給您幾個建議：

首先請參考[人體使用手冊]網站的這篇「白天的睡眠」
http://tinyurl.com/yadku6

還有這篇「細嚼慢嚥」其實也有關係。
http://tinyurl.com/ya6b6e

此外您可以購閱這本[伸展聖經]，幫助打通經絡，會有
意想不到的效果。
http://tinyurl.com/yn5een

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