Re: 有沒有抗焦慮的養生法呢?? - 養生

: 推 etn:我不清楚是不是大部份，沒認識其他有焦慮症的人，只是認為自己 07/01 10:48
: → etn:會焦慮應該不是食物的關係 07/01 10:49
: → etn:另外對於你寫的過敏原測試絕大部份是唬人的覺得滿驚訝的…如果 07/01 10:51
: → etn:是真的那賣的人很沒良心，醫院無法判斷一種檢驗是否真的有效也 07/01 10:54
: → etn:有問題… 07/01 10:56
: → etn:如果焦慮和過敏有關，那只檢查96種食物過敏原應該是不夠的，自 07/01 10:57
: → etn:然界存在太多過敏原了，不只有食物而已 07/01 10:59

讓我仔細的說一說，
各位看看再做判斷。

1.非食物的過敏原多沒錯，但是只有食物可以直接而大量的進入身體.
尤其，當腸道通透性出問題時，會有一些尚未消化至小分子的中大型分子進入血液。
引起免疫系統警戒。

2.食物過敏有些立即性的可以自知，有些「延遲性」的過敏則不能，
延遲性過敏可能延後6小時到3天，
難道你有可能在症狀發生時去，想兩三天前吃過的東西嗎？
所以您說，您覺得不是食物過敏，這當中大有值得商榷之處。

3.延遲性食物過敏的抗體是IgG，立即性過敏的是IgE.

4.經常談到的海鮮過敏、芒果過敏，
其時在抗體檢驗中反而少見。
所以有人認為那根本不是海鮮過敏、芒果過敏，
只是某種化學性的耐受不良。
真的過敏是要有免疫系統的反應才算。

5.回頭來講一下根源
食物過敏的一個根源是剛剛講的"腸道通透性出問題"
醫學上叫做Leaky Gut Syndrome 簡稱 LGS.
那LGS又是怎麼來得呢？要不要猜猜看.....
















是抗生素。
部份的止痛劑也被認為有可能。
當抗生素把腸道好菌與壞菌，全部殺死之後，
接下來可能有酵母菌與黴菌滋長，
小腸的上皮細胞會發炎、變得激躁，
通透性就出問題。

LGS治得好嗎？
我希望我知道答案。
目前我使用Glutamine(一種半必需的胺基酸)
可修補小腸的問題減輕LGS的狀況；
用益菌的補充品加寡糖，幫助重建正常的腸道生態。
這樣的狀況下，過敏的食物可以吃一些，
也不會有症狀發生。

想知道食物過敏的知識，可以閱讀【別把吃毒當吃補】一書.
另有一書，書名忘了，作者主張所有過敏檢驗都不用做，因為他認為都不準。
要親自試驗才準。不過他提出的試驗法可是相當麻煩地.
我個人的試驗是根據檢驗報告，所以較容易。
書中列出食物過敏的症狀真的令人驚訝，
從頭到腳、從生理到心理都有可能有症狀。

有關對抗食物過敏 (主要是麻煩的延遲性過敏) 一些營養療法，
可以閱讀【讓營養素成為治病丹】一書.
第四章、第八章、第九章、第10章.
看看這本書的作者，Richard Firshein 他是一位醫生，在面對一些
難治的疑難雜症時，包括某些關節炎、憂鬱症、焦慮症、慢性疲勞、痘痘等
先做的動作就是檢驗並排除食物過敏。
其實這本書每一章都很值得一讀.

個人認為，不靠檢驗其實也應該是可以的.....
(哈 賣96項食物過敏的廠商應該很不爽我這樣說吧.)
要排除排名前五大的過敏食物，
搭配維護腸道健康的東西，
應該可行的也會有貢獻的，但是需要決心。


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