Re: 月見草油 - 養生

By Isabella
at 2004-10-31T10:11

Table of Contents

※ 引述《vhy (vhy)》之銘言：
: 男生可以吃嗎?
: 別人送我一罐說明書上說剛開始一天吃3粒
: 久了一天吃1到2粒即可
: 我可以一天只吃一粒嗎?
月見草種子含有豐富的必需脂肪酸Gamma-Linolenic Acid (GLA)
不同於一般植物油,大豆油,葵花油中所含的omega-6亞麻油酸
而且人體並不能自行製造GLA
必須經由食物攝取
月見草油一般應用於舒緩濕疹,改善皮膚異常症狀
維護健康的皮膚,頭髮及指甲
舒解經前症候群與更年期障礙(所以對女性幫助甚大)
並改善特異性免疫疾病,例如：改善氣喘,過敏與風濕性關節炎等
月見草油中的GLA成分可提供攝護腺正常分泌的前列腺素
以調節生理機能
因此對於維護攝護腺健康會有些許的幫助
(所以男生也可以吃)
每一天建議攝取量為3000~6000mg
大約可提供 GLA 270~540 mg
如果連同鎂,鋅,vitC,菸鹼酸,vitB6和月見草油一起攝取
效果會更好

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