Re: 我是恐慌症患者 - 憂鬱症

※ 引述《HCOOH (甲酸)》之銘言：
: 我之前一直走錯版...
: 以為自己有憂鬱症
: 前天醫生才斷定我是恐慌症
: 可是我拖了半年才去看醫生....
: 因為我一直以為會自然好
: 沒想到大前天跟同學去烤肉
: 太高興之下
: 突然症狀又全部出來
: 接著越想越糟糕
: 整個人好難過...
: 會家睡覺又再度失眠
: 一直想說會不會死掉...
: 醫生說會90%會痊癒
: 可是怎麼辦
: 我一直在擔心我是不是那10%...
: 會不會更嚴重...
: 唉
: 有人跟我一樣嗎...
: 我真的一直擔心會不會是那10%...
: 有時候一想到呼吸性鹼中毒又會發作
: 就是全身麻麻的..
建議你可以去愛心會網站看關於恐慌症的資料
http://www.ilife.org.tw/
呼吸性鹼中毒 是發生於快速呼吸導致血液中二氧化碳不足
這時候可以用塑膠袋套住頭 讓週遭的二氧化碳再被回吸
其實你在google打恐慌症 可以看到許多文章
其實 開始吃藥治療後 情況會改善
這時候應該要學習放輕鬆 轉移注意力 可以學習瑜珈等放輕鬆的運動
過不久 慢慢的停藥 情況應該會改善不少
因為我有看過朋友也是這樣 不過看過醫生 服完藥 現在也已經停藥
情況也算穩定 (還在觀察中)
所以 加油囉

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