Re: 我控制不住嘴巴... - 飲食疾患

親愛的妳ㄧ定知道妳人生想要的是什麼，
也許是現在被外在的ㄧ切制約了。
不滿現狀而產生饋乏感。
吃，是情緒的滿足。
原諒自己，允許自己還需要ㄧ段摸索期。
人生的路很長、很長。

轉化妳的思想，告訴自己，零食是情緒堵水孔，妳只是需要它去堵住、轉移負面的情緒。
換個方式好嗎？
學會以飢餓去消化妳的情緒。
多ㄧ小時、多兩小時的延長...
睡前6小時不吃...早餐不吃...只能在12:00-16:00間進食。
慢慢地，妳會愛上更好的自己。
更有原則的迎向人生。

共勉

引述《tseng84218 (Tingtseng)》之銘言：
: 畢業前夕很焦慮....因為種種原因又要延畢壓力很大。
: 只要家裡有零食（尤其是甜的）我一定會把他吃光，
: 這兩個月來，覺得漫無目的、人生無望時就一直往嘴巴塞蛋糕、甜飲料，一路胖了十幾
公
: 胖到覺得自我厭惡，而且還無止盡地繼續吃下去，每天肚子空了就是拼命期待正餐，吃
完
: 胖到渾身不舒服，該去看醫生嗎？
: 不是第一次了.....
: 之前會瘦下來都是這樣吃到胃發炎然後食慾差的無限循環.....
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